ロッテリア たまてり絶品チーズバーガーのカロリーは667kcal
667kcal
1日の2433%エネルギー667kcal · 1日の2433%
たんぱく質25.4g · 1日の31%
脂質46.8g · 1日の75%
炭水化物36.8g · 1日の12%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロッテリアの食事51品中カロリーの低いほうから47位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 63%C 22%
ロッテリアでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる
基準 = この商品 667kcalロッテリア たまてり絶品チーズバーガーこの商品
667kcal基準
チーズバーガーバーガーキング
291kcal−376
チーズバーガードムドム
297kcal−370
チーズバーガー ★ウェンディーズ・ファーストキッチン
343kcal−324
チーズバーガーファーストキッチン
363kcal−304
黒毛和牛チーズバーガーフレッシュネスバーガー
622kcal−45
絶品チーズバーガーゼッテリア
637kcal−30
倍ダブルチーズバーガーマクドナルド
657kcal−10
ぜいたくモスチーズバーガーモスバーガー
697kcal+30
「チーズバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
たまてり絶品チーズバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンブレンドティー（ストレート） | 1 | 668 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | メロンソーダ フロート | 219 | 886 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモンリキッド | 1 | 668 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バケツポテト | 903 | 1,570 kcal |
同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロッテリアの食事51品のうち、カロリーが低いほうから47番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの75%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が36.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より169kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、69kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「たまてり絶品チーズバーガー」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。