ロッテリア バケツポテからのカロリーは898kcal
ロッテリア- エネルギー
- 898kcal
- たんぱく質
- 16.5g
- 脂質
- 53.6g
- 炭水化物
- 89.3g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアの食事52品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー898kcal41%
- たんぱく質16.5g20%
- 脂質53.6g86%
- 炭水化物89.3g28%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽い食事
- たまご＆チーズサンド221kcal −677
- 若鶏のフライドチキン240kcal −658
- さくらもちパイ241kcal −657
バケツポテからにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンブレンドティー（ストレート） | 1 | 899 kcal |
| いちばん重いドリンク | メロンソーダ フロート | 219 | 1,117 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 160 | 1,058 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト Ｌ | 515 | 1,413 kcal |
同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアの食事52品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの86%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.5g足りません、脂質が43.6g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより402kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると317kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キング フィリーチーズステーキバーガー | 864 | 37.2 | 59.7 | 45.2 | 5.8 |
| トリプル絶品チーズバーガー | 1,061 | 43.6 | 85.1 | 34.5 | 5.1 |
| たまてり絶品チーズバーガー | 667 | 25.4 | 46.8 | 36.8 | 3.5 |
| 勝浦タンタンメンバーガー | 614 | 40.9 | 35.5 | 55.4 | 3.7 |
| 絶品ベーコンチーズバーガー | 565 | 21 | 41 | 29.4 | 2.9 |
| 絶品チーズバーガー | 515 | 18.5 | 36.6 | 29.4 | 2.5 |
| スパイシーフィリーチーズステーキバーガー | 512 | 19.1 | 31.3 | 39.5 | 3.8 |
| たまてりエビバーガー | 503 | 17.4 | 26.4 | 47.6 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 898 | 26.9 | 34.7 | 124.6 | 3.5 |
| 肉が旨いボロネーぜ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 898 | 34.5 | 25.2 | 132.7 | 4.2 |
| とり天弁当 | ジョイフル | 898 | 30.1 | 48.2 | 84.1 | 5.4 |
| ハンバーグが乗ったデミチーズパスタ | バケット | 898 | 30.9 | 42.1 | 97 | 6.2 |
| 台湾まぜ炒飯（（一部店舗限定）） | 台湾小籠包 | 898 | 32.8 | 43.2 | 88.8 | 5.5 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | ゆめあん食堂 | 898 | — | — | — | 7 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 三〇三 | 898 | — | — | — | 7 |
| 松花堂弁当（サーロインステーキ付き） | 藍屋 | 898 | — | — | — | 8.4 |
「バケツポテから」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。