ガストから好しから揚げ胡麻にんにくダレ＆カキフライ定食のカロリーは903kcal

✓ 公式データガスト食事秋色グルメ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから151位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い秋色グルメ

ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【から揚げ小鉢付】牛肉豆腐定食	やよい軒	909	40.5	48.4	80.5	4.9
から揚げ丼並盛	吉野家	922	32.4	43.1	104	2.3
おろしから揚げ定食【3個】	から好し	853	—	—	—	6.1
甘辛鶏から揚げ海苔弁当	ファミリーマート	849	26.9	31	117.6	3.8
とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個）	とんから亭	986	—	—	—	4.3
香味野菜のスパイシーから揚げ	nosh	590	29.8	43.7	—	2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	946 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,451 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	952 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,380 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから151番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより193kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると322kcal重い数字です。
食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

246分

ジョギング

123分

自転車

156分

水泳

108分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりマヨコーンピザ	908	—	—	—	3.5
ラッキーマヨコーンピザセット【おもちゃ付き】	908	—	—	—	3.5
たっぷりマヨコーンピザセット	908	—	—	—	3.5
チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆アボカド	916	—	—	—	3.7
きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	917	—	—	—	4.1
きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタ	882	—	—	—	3.5
明太クリームカルボナーラ	935	—	—	—	3.9
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付き	870	—	—	—	7.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カツカレースパゲティ	セブン-イレブン	903	43.1	38.9	98.2	6.3
感動カルボナーラ	ジョリーパスタ	903	31	48.9	83.7	3.6
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳	ゆめあん食堂	903	—	—	—	11.6
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳	三〇三	903	—	—	—	11.6
親子丼ランチ三角揚げ冷うどん	得得	903	—	—	—	7.9
天丼セット 150gセット麺きつねそば	家族亭	903	—	—	—	7.8
ソーセージカレー並盛	すき家	903	23.5	37.8	118.4	5.4
大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし）大盛	おだしもん	903	39.6	29.9	118.9	4

「から好しから揚げ胡麻にんにくダレ＆カキフライ定食」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。