ゼッテリア バケツポテトのカロリーは1020kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 1,020kcal
- たんぱく質
- 9.6g
- 脂質
- 63.6g
- 炭水化物
- 105.2g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアのサイド8品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1020kcal46%
- たんぱく質9.6g12%
- 脂質63.6g103%
- 炭水化物105.2g33%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ゼッテリアでこれより軽い「ポテト」
- ハッシュポテト178kcal −842
- 北海道産ごちそうポテト とうや197kcal −823
- ジャーマンポテトパイ214kcal −806
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライポテト 倍盛り | ビッグボーイ | 993 | 4.1 | 86.2 | 49.9 | 0.4 |
| 無限シューストポテト | ミニストップ | 985 | 14.1 | 49.8 | 120 | 1.5 |
| 大盛りサクサクポテト のり塩 | 元町珈琲 | 965 | — | — | — | — |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト（箱) | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 948 | 11.9 | 52.6 | 110.5 | 6.3 |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト（箱) | ファーストキッチン | 948 | — | — | — | — |
| メガポテト テイクアウト | フォルクス | 931 | 10.4 | 47.3 | 144.8 | 4.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアのサイド8品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの103%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
278分
ジョギング
139分
自転車
177分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バケツポテト（ナチュラルポテト） | 1,520 | 14.9 | 100.3 | 139.3 | 7.4 |
| スタジアムドック ケチャップ＆マスタード | 352 | 12.7 | 16.5 | 37.4 | 2.8 |
| フレンチフライポテト S | 255 | 2.4 | 15.9 | 26.3 | 0.5 |
| ジャーマンポテトパイ | 214 | 2.4 | 14.7 | 17.9 | 0.8 |
| 北海道産ごちそうポテト とうや | 197 | 1.6 | 11.7 | 21.3 | 0.2 |
| ハッシュポテト | 178 | 1.2 | 12.7 | 14.6 | 0.7 |
| チーズスティック | 167 | 7.2 | 10.8 | 10.4 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろしから揚げ定食 4個 | ガスト | 1,020 | — | — | — | 7.8 |
| 種ソースのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,020 | 30.1 | 58.1 | 88.2 | 5.3 |
| ビーフシチューオムライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,020 | — | — | — | 4.6 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス） | ジョイフル | 1,020 | 36.7 | 52.4 | 92.3 | 4.3 |
| 若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個） | ゆめあん食堂 | 1,020 | — | — | — | 5.5 |
| ２種ソースのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,020 | 30.1 | 58.1 | 88.2 | 5.3 |
| 若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個） | 三〇三 | 1,020 | — | — | — | 5.5 |
| 目玉焼きソーセージカレー 並盛 | すき家 | 1,020 | 30.9 | 47.3 | 118.6 | 5.7 |
「バケツポテト」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。