リトルマーメイド 【9月1日発売】ｍｉｎｉフォカッチャ トリュフ薫るきのこのカロリーは198kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 198kcal
- たんぱく質
- 6g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 21.7g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドのサイド21品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー198kcal9%
- たんぱく質6g7%
- 脂質9.8g16%
- 炭水化物21.7g7%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽いサイド
- ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー）90kcal −108
- ｍｉｎｉペストリ―（マンゴー）95kcal −103
- ｍｉｎｉフォカッチャ（4種チーズ）151kcal −47
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドのサイド21品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハイジの白パン | 174 | 5.9 | 1.7 | 32.3 | 0.7 |
| 塩バターパン | 222 | 5.8 | 7.3 | 31.6 | 0.8 |
| ｍｉｎｉフォカッチャ（4種チーズ） | 151 | 5.9 | 4.4 | 22.1 | 0.7 |
| くるみ塩パン（ロレーヌ岩塩） | 248 | 6.1 | 11 | 29.9 | 1.1 |
| くるみロール | 256 | 5.9 | 11.6 | 31 | 0.5 |
| イギリスパン | 264 | 8.4 | 2.7 | 48.8 | 1.1 |
| りんごのくるみ塩パン | 276 | 6.1 | 11 | 37 | 1.1 |
| 黒ごまパンの枝豆チーズ | 279 | 12.3 | 13.5 | 27.8 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚と野菜の白湯ソース | nosh | 198 | 15.6 | 9.4 | — | 1.8 |
| 牛肉メンチ | ローソン | 198 | 6.5 | 13.7 | 12.5 | 0.9 |
| 3種のとろけるグラス 抹茶＆ベリー | 七輪房 | 198 | 4 | 8 | 27.9 | 0.1 |
| お子さまカレー | ステーキのどん | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
| わかめうどん 少量 | 得得 | 198 | — | — | — | 5.1 |
| 〈カレーライス〉 テイクアウト | フォルクス | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
| ハーフそば 冷 | ゆで太郎 | 198 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
「【9月1日発売】ｍｉｎｉフォカッチャ トリュフ薫るきのこ」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。