酔虎伝 鉄板焼そばのカロリーは581kcal
酔虎伝- エネルギー
- 581kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
酔虎伝の食事59品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「そば」と比べる
鉄板焼そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | グリーンティー | 9 | 590 kcal |
| いちばん重いドリンク | メガジンジャーハイ 濃いめ | 366 | 947 kcal |
| いちばん軽いサイド | キムチ | 44 | 625 kcal |
| いちばん重いサイド | だしまき 牛すじぼっかけ | 398 | 979 kcal |
同じ酔虎伝のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 酔虎伝の食事59品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより235kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると0kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 神戸名物そばめし | 578 | — | — | — | 4.5 |
| お好み焼（豚玉） | 560 | — | — | — | 4.6 |
| 石焼牛すじぼっかけ飯 | 545 | — | — | — | 2.5 |
| 串焼五種盛 | 528 | — | — | — | 2.6 |
| 串焼七種盛 | 636 | — | — | — | 3.5 |
| とんぺい | 524 | — | — | — | 2.6 |
| 牛すじぼっかけ焼そば | 521 | — | — | — | 4.8 |
| うまだれカリ皮 | 502 | — | — | — | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりタルタルソースのフィッシュバーガー | セブン-イレブン | 581 | 12.8 | 37.7 | 49 | 2.7 |
| 松阪牛切出しカルビ（塩・わさび醤油） | 七輪房 | 581 | 13.8 | 60.1 | 3.3 | 3.6 |
| たらこバター醤油 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 581 | 21.6 | 14.4 | 92.8 | 3.2 |
| スプーンで食べる シュクメルリ風ハンバーグ | ジョナサン | 581 | — | — | — | 2.9 |
| 和風ハンバーグ | ジョイフル | 581 | 24.3 | 40.4 | 26.3 | 3.2 |
| 牛ジューシーステーキ１００ｇ | ステーキのどん | 581 | 17.4 | 49.4 | 21.2 | 3.8 |
| 【豊川店限定】明太子クリームパスタ | 神戸元町ドリア | 581 | 17.6 | 21.2 | 81.3 | 4.7 |
| 天せいろ・ざるそば | とんでん | 581 | 18.7 | 25.8 | 64.9 | 0.4 |
「鉄板焼そば」の栄養成分は酔虎伝が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。