七輪房 山形豚カルビランチ(100g)のカロリーは928kcal
七輪房- エネルギー
- 928kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 52.4g
- 炭水化物
- 96.3g
- 食塩相当量
- 4g
- 食物繊維
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから297位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー928kcal42%
- たんぱく質22.7g28%
- 脂質52.4g85%
- 炭水化物96.3g30%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 928 | 23 | 42 | 118 | 3.2 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 929 | 28.3 | 39 | 116.5 | 4.6 |
| 牛カルビ丼 大盛 | 吉野家 | 924 | 28 | 34.7 | 128.4 | 3.5 |
| カルビ焼肉 W 単 定食 | 松屋 | 918 | — | — | — | — |
| チーズダッカルビ石焼ピビンバ | シジャン | 938 | — | — | — | 4.6 |
| 【単品】デジカルビチャーハン | 石焼炒飯店 | 942 | 25.1 | 51 | 88.8 | 5.2 |
山形豚カルビランチ(100g)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 929 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,132 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 974 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,431 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから297番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより418kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると347kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
253分
ジョギング
126分
自転車
161分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビランチ（80g） | 928 | 19.1 | 52.3 | 101.8 | 4.3 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛） | 927 | 50.3 | 20.1 | 141.9 | 4 |
| 焼肉牛ハラミ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 924 | 32.5 | 50.4 | 91.7 | 4.1 |
| 氷結冷麺&ミニビビンバランチ | 934 | 34.8 | 28.2 | 145.1 | 22.4 |
| 黒毛和牛上カルビランチ（80g） | 920 | 19.2 | 52.3 | 99.5 | 4.3 |
| 豚カルビのネギニラチヂミ | 918 | 11.5 | 76.1 | 48.6 | 0.7 |
| 氷結冷麺&焼肉ランチ | 917 | 28.1 | 13.3 | 174.9 | 19.8 |
| 黒毛和牛カルビ弁当 テイクアウト | 941 | 20.9 | 58.4 | 88.5 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタン | ローソン | 928 | 28.5 | 29.1 | 143.7 | 7 |
| ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 928 | 23 | 42 | 118 | 3.2 |
| 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+おつまみカキフライ膳 | ジョナサン | 928 | — | — | — | 6 |
| とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ | ジョイフル | 928 | 33.8 | 56.8 | 66.9 | 5 |
| 大盛・鶏とタマネギの柚子胡椒 | 神戸元町ドリア | 928 | 29.7 | 36.5 | 107 | 5.2 |
| チキン南蛮と宮崎風冷や汁膳 | とんでん | 928 | 43.8 | 11.8 | 111.5 | 9.5 |
| とろ～り3種のチーズ牛丼 中盛 | すき家 | 928 | 37.8 | 46.7 | 89.5 | 3.8 |
| 牛鉄板焼肉定食 | 吉野家 | 928 | 33.1 | 39.7 | 111.4 | 5.2 |
「山形豚カルビランチ(100g)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。