くら寿司 熟成あぶり大とろ（一貫）のカロリーは77kcal
くら寿司- エネルギー
- 77kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「ぶり」
- あぶりチーズサーモン（一貫）60kcal −17
- 熟成あぶり中とろ（一貫）72kcal −5
- あぶりチーズ豚カルビ（一貫）73kcal −4
ほかのチェーンの「ぶり」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いぶりがっことクリームチーズ バータイム | プロント | 72 | — | — | — | — |
| ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり ハーフ | おだしもん | 298 | 14.8 | 12.9 | 29.3 | 1.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む（該当なし）
含む可能性えびかにくるみ小麦卵乳落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけさば大豆鶏肉バナナ豚肉ももやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 熟成大とろ（一貫） | 77 | — | — | — | — |
| えび天 | 75 | — | — | — | — |
| あぶりチーズ豚カルビ（一貫） | 73 | — | — | — | — |
| 熟成あぶり中とろ（一貫） | 72 | — | — | — | — |
| 熟成中とろ（一貫） | 72 | — | — | — | — |
| 濃厚チェダーチーズ天（一貫） | 84 | — | — | — | — |
| 大切りとろ〆さば（一貫） | 69 | — | — | — | — |
| えび天にぎり（一貫） | 68 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろびんちょう(粗切り本わさび) 店内 | はま寿司 | 77 | — | — | — | — |
| 国産炭焼きかつおたたき(二貫) | かっぱ寿司 | 77 | 7.1 | 0.2 | 11.5 | 0.4 |
| 黒門伊勢屋のわさびなす | スシロー | 77 | — | — | — | — |
| 漬け風いかゆずのせ | 魚べい | 76 | — | — | — | — |
| さより | 函館市場 | 76 | 5.8 | 0.6 | 11.7 | 0.4 |
| 炙りトロ | 寿司の美登利 | 79 | 3.5 | 3.7 | 7.9 | 0.1 |
| 海鮮茶碗蒸し | 銀のさら | 72 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「熟成あぶり大とろ（一貫）」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。