ぎょうざの満洲 レバニラ炒めのカロリーは337kcal
ぎょうざの満洲- エネルギー
- 337kcal
- たんぱく質
- 24.9g
- 脂質
- 19.8g
- 炭水化物
- 13.3g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ぎょうざの満洲の食事24品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー337kcal15%
- たんぱく質24.9g31%
- 脂質19.8g32%
- 炭水化物13.3g4%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
ぎょうざの満洲でこれより軽い食事
- 野菜炒め245kcal −92
- 国産ハーブ鶏のよだれ鶏298kcal −39
この数字の読み方（詳しく）
- ぎょうざの満洲の食事24品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより373kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると244kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 水餃子6個 | 357 | — | — | — | 1 |
| 国産ハーブ鶏のよだれ鶏 単品 | 298 | — | — | — | 2.6 |
| スープ付ライス 白米 | 387 | — | — | — | 1.1 |
| マーボ豆腐 単品 | 395 | — | — | — | 3.7 |
| 美保野ポークの肉野菜炒め 単品 | 399 | — | — | — | 3.2 |
| 美保野ポークの肉細切りピーマン 単品 | 409 | — | — | — | 3.4 |
| 野菜炒め 単品 | 245 | 7.2 | 17.8 | 14.2 | 3.2 |
| 素ラーメン・しお 1玉 | 494 | — | — | — | 9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭のごま風味焼き | nosh | 337 | 22.9 | 22.8 | — | 1.3 |
| バターチキンカレーのナン | ローソン | 337 | 8.7 | 10.2 | 54 | 2 |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット | ガスト | 337 | — | — | — | 2.2 |
| オールドファッション プレーン | プロント | 337 | — | — | — | — |
| (1人前)藪そば(温) | 天丼てんや | 337 | — | — | — | — |
| お子様パスタプレートミートソース | ベーカリーレストランサンマルク | 337 | 9.4 | 8 | 56.7 | 2 |
| せいろ蕎麦 | 大戸屋 | 337 | 12.8 | 1.9 | 66.8 | 2.2 |
| 牛鉄板焼肉皿 一枚盛 | 吉野家 | 337 | 26 | 23.1 | 8.7 | 2.6 |
「レバニラ炒め」の栄養成分はぎょうざの満洲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。