松軒中華食堂 レバニラ炒めのカロリーは451kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 451kcal
- たんぱく質
- 24.7g
- 脂質
- 27.2g
- 炭水化物
- 27.1g
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー451kcal21%
- たんぱく質24.7g30%
- 脂質27.2g44%
- 炭水化物27.1g8%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
レバニラ炒めにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 609 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 496 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 900 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより259kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると130kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニ麻婆丼 | 449 | 16.9 | 18.6 | 54.7 | 1.4 |
| 豚生姜焼き | 454 | 23.4 | 31.5 | 18.2 | 5.6 |
| 春巻 | 444 | 6.1 | 31.7 | 33.8 | 1.7 |
| ライスセット | 461 | 13.6 | 15.2 | 69 | 1.4 |
| 豚ガーリック | 464 | 23.9 | 31.6 | 20.1 | 5.6 |
| 大盛ライス | 468 | 7.5 | 0.9 | 111.3 | 0 |
| 肉野菜炒め | 477 | 18.4 | 37.8 | 20.7 | 6 |
| ガーリックレバニラ炒め | 486 | 26.7 | 27.5 | 33.7 | 6.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 茄子と豚しゃぶ 梅ジュレ | セブン-イレブン | 451 | 19.3 | 17.3 | 56.7 | 4.8 |
| きのこデミ煮込みハンバーグ | デニーズ | 451 | 24.7 | 25.7 | 31.7 | 3.6 |
| フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ | ベーカリーレストランC | 451 | 11.5 | 26.8 | 41.8 | 1.7 |
| ファミマ・ザ・ナポリタン | ファミリーマート | 451 | 12.5 | 13.7 | 71.2 | 3.8 |
| ポテト 明太子ソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
| #クリスピーなマルゲリータピザ バータイム | プロント | 451 | — | — | — | — |
| 小天丼 | ゆめあん食堂 | 451 | — | — | — | 1.6 |
| ポテト 明太子ソース | 神戸元町ドリア | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
「レバニラ炒め」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。