なか卯 和風こだわり卵カレーのカロリーは792〜1261kcal
なか卯「2倍盛」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,261kcal
- たんぱく質
- 30.1g
- 脂質
- 30.7g
- 炭水化物
- 214.9g
- 食塩相当量
- 8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯の食事109品中軽いほうから108位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1261kcal57%
- たんぱく質30.1g37%
- 脂質30.7g50%
- 炭水化物214.9g67%
- 食塩相当量8g107%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大盛 | 792 | 20.4 | 18.6 | 134.9 | 4.1 |
| 2倍盛 ★ | 1,261 | 30.1 | 30.7 | 214.9 | 8 |
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 華麗（カレー）なる美味しさ カレーうどん 大 | はなまるうどん | 1,261 | — | — | — | — |
| 大盛・たっぷりカレーのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,255 | 35.1 | 64.3 | 126.6 | 6.5 |
| 大盛・たっぷりカレーのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,255 | 35.1 | 64.3 | 126.6 | 6.5 |
| ハワイアンバックリブカレー | La Ohana | 1,255 | — | — | — | 6.8 |
| 手仕込チキンカツカレー | CoCo壱番屋 | 1,255 | 32.5 | 60.2 | 150.5 | 4.2 |
| にんにくポークロックカレー 大盛 | すき家 | 1,250 | 42.1 | 36 | 189.6 | 7.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯の食事109品の中で、カロリーが低いほうから108番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの107%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.7g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより436kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると680kcal重い数字です。
- 食塩相当量8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小792kcalから最大1261kcalまで469kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
343分
ジョギング
172分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねぎラー鶏から丼 並盛 | 1,195 | 35.3 | 53.3 | 141.2 | 4.6 |
| 食べラー鶏から丼 並盛 | 1,188 | 32.8 | 36.2 | 139.5 | 4.6 |
| 牛あいがけカツ丼 並盛 | 1,184 | 38.2 | 51.4 | 137 | 6.1 |
| 豚しょうが焼き定食 W 小盛 | 1,181 | 69.6 | 51.6 | 110.1 | 10.4 |
| うなぎあいがけ親子丼 特盛 | 1,373 | 66.3 | 54.7 | 152.5 | 7.5 |
| チーズカツ丼 並盛 | 1,113 | 39.5 | 49.3 | 124.7 | 4.2 |
| とろたま鶏から丼 並盛 | 1,070 | 39.5 | 41.8 | 130.3 | 4.2 |
| マヨ鶏から丼 並盛 | 1,057 | 33.1 | 43.7 | 130.2 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】やりいかの明太子クリームソース | 鎌倉パスタ | 1,261 | 45.2 | 41.7 | 165.1 | 10.6 |
| 牛カルビガーリックピラフ 肉ダブル | むさしの森珈琲 | 1,261 | — | — | — | 6.6 |
| 牛焼肉丼 超特盛 | 吉野家 | 1,261 | 42.6 | 65.4 | 128.1 | 8 |
| 華麗（カレー）なる美味しさ カレーうどん 大 | はなまるうどん | 1,261 | — | — | — | — |
| プレミアム塩セット | 幸楽苑 | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,260 | 42.8 | 74.8 | 104.8 | 3 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・味噌汁セット | から好し | 1,260 | — | — | — | 8.5 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | ジョイフル | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
「和風こだわり卵カレー」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。