杵屋 きつねそばのカロリーは512kcal
杵屋- エネルギー
- 512kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
杵屋の食事75品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
杵屋でこれより軽いそば
- 生醤油そば331kcal −181
- 紀州の梅の冷しおろしそば368kcal −144
- 紀州の梅とわかめの昆布そば387kcal −125
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜かき揚げそば | ローソン | 512 | 25.6 | 14.6 | 73.2 | 5.4 |
| 麺屋あごすけ監修 冷しにんにく塩まぜそば | セブン-イレブン | 511 | 16.1 | 14.1 | 81.6 | 3.8 |
| たぬきそば | 箱根そば | 513 | 17.3 | 12 | 86.5 | 4.8 |
| 醤油中華そば | 八剣伝 | 510 | — | — | — | 6.1 |
| 朝そばおろし・わかめ 温 | ゆで太郎 | 510 | — | — | — | — |
| 鴨そば（イイトルミネ店を除く） | そばいち | 510 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 杵屋の食事75品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより186kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると69kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（杵屋の公式表より）
含む小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
139分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷しちくわ天温玉うどん | 523 | — | — | — | 4.6 |
| 山かけそば | 500 | — | — | — | 6 |
| 冷し大海老天おろしそば | 529 | — | — | — | 2.8 |
| 大海老天生醤油うどん | 493 | — | — | — | 2.6 |
| 王さんの卵とじうどん | 535 | — | — | — | 6.6 |
| 親子丼 | 484 | — | — | — | 2 |
| 冷し月見とろろそば | 482 | — | — | — | 2.7 |
| 大海老天生醤油そば | 543 | — | — | — | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＣＡＦＥ ＢＯＸ 骨付きチキンビリヤニ | セブン-イレブン | 512 | 23.1 | 17.5 | 67.8 | 3.2 |
| 野菜かき揚げそば | ローソン | 512 | 25.6 | 14.6 | 73.2 | 5.4 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 512 | — | — | — | 6.1 |
| ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 512 | 20.9 | 41.3 | 9.8 | 0.5 |
| ランチ・チキンとベーコンのクリームグラタンプレート | バケット | 512 | 17.6 | 31.9 | 29.3 | 2.3 |
| (ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ | ジョリーパスタ | 512 | 26.6 | 36.8 | 19.7 | 4.7 |
| ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア | 神戸元町ドリア | 512 | 20.9 | 41.3 | 9.8 | 0.5 |
| 紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームパスタ | サンマルクカフェ | 512 | 21.4 | 7.6 | 83.9 | 4 |
「きつねそば」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。