ゆで太郎 天玉そばのカロリーは713kcal
ゆで太郎- エネルギー
- 713kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎の食事74品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ゆで太郎でこれより軽い「そば」
- かけそば386kcal −327
- 冷しなめこおろしそば408kcal −305
- 中華そば488kcal −225
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大江戸天ぷらと藪そば(温) | 天丼てんや | 714 | — | — | — | — |
| 月見温たま牛肉つけそば 大 | なか卯 | 712 | 32.9 | 21.2 | 97 | 5.4 |
| 味玉中華そば | 日高屋 | 714 | — | — | — | 7.1 |
| 大盛ソース焼そば | ローソン | 711 | 20 | 20 | 117.6 | 6.5 |
| せいろそばと小ねぎとろ丼セット | 藍屋 | 711 | — | — | — | 4.9 |
| 本まぐろ 大とろ小丼と二八せいろそば膳（冷） | 華屋与兵衛 | 716 | — | — | — | 6.2 |
天玉そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 舞茸天 | 40 | 753 kcal |
| いちばん重いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 443 | 1,156 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎の食事74品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより15kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると132kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む小麦そば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
194分
ジョギング
97分
自転車
123分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニカツカレー | 714 | — | — | — | — |
| 朝そばたまご・野菜かきあげ 温 | 714 | — | — | — | — |
| お土産そば | 705 | — | — | — | — |
| 月見とろろそば おそば1.5倍 冷 | 734 | — | — | — | — |
| ミニもつ炒め丼セット 温 | 744 | — | — | — | — |
| 2枚もり（２倍） 冷 | 747 | — | — | — | — |
| AKEかきあげそば 温 | 678 | — | — | — | — |
| 薬味そば（840円） 冷 | 676 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の唐揚げ丼（ごはん小盛） | 安楽亭 | 713 | 31.2 | 24.7 | 92.7 | 3.3 |
| 幕の内弁当 | 和食さと | 713 | — | — | — | 3.4 |
| 若鶏グリルガーリックソース | ガスト | 713 | — | — | — | 3.2 |
| 焼鮭朝食 大盛 | すき家 | 713 | 25.6 | 13 | 125.9 | 4.4 |
| 喫茶店のオムライスとナポリタン | ラケル | 713 | 22.3 | 34.3 | 77.3 | 4.4 |
| スクランブルエッグ | 高倉町珈琲 | 713 | 32.5 | 46.3 | 40.4 | 3.6 |
| きのことほうれん草のクリームスパゲッティ グランド | サイゼリヤ | 713 | — | — | — | 2.4 |
| 月見温たま牛肉つけそば 大 | なか卯 | 712 | 32.9 | 21.2 | 97 | 5.4 |
「天玉そば」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。