セブン-イレブン ポムポムプリンのクリームミルクプリンのカロリーは219kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 219kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 17.8g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0.4g
- 糖質
- 17.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー219kcal10%
- たんぱく質3.7g5%
- 脂質14.9g24%
- 炭水化物17.8g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「プリン」
- 黒糖ラテプリン104kcal −115
- なめらかプリン 黒糖蜜入りカラメル158kcal −61
- ポムポムプリンの今川焼172kcal −47
ほかのチェーンの「プリン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごプリン | 大戸屋 | 219 | 3.9 | 12.5 | 22.1 | 0.1 |
| TOイタリアンプリン【冷蔵】（1人前） | ジョリーパスタ | 217 | 4.4 | 14.4 | 17.5 | 0.2 |
| オリーブの丘プリン | オリーブの丘 | 221 | 6.4 | 8.4 | 29.8 | 0.2 |
| イタリアンプリン グランド | サイゼリヤ | 223 | — | — | — | 0.1 |
| 月見スイートポテトプリン | ローソン | 214 | 2.7 | 12.1 | 23.9 | 0.1 |
| プリンキューブ食パン | ベーカリーレストランC | 212 | 3 | 7.4 | 33.6 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 緑黄色野菜がとれる鶏団子のトマト煮 | 218 | 18.3 | 8.5 | 19.2 | 2.3 |
| とろける窯焼きプリン | 223 | 6.7 | 9.4 | 27.8 | 0.2 |
| 米糀ツイストドーナツ きなこ | 213 | 3.9 | 9.7 | 28.1 | 0.4 |
| ポムポムプリンのもちっと白いどら焼 | 225 | 2.5 | 10.5 | 30.2 | 0.4 |
| なめらかカスタードのエクレア | 225 | 5.1 | 11.5 | 25.6 | 0.2 |
| お月見プリンクレープ | 195 | 3.9 | 9.4 | 23.7 | 0.2 |
| つぶあんぱん | 249 | 6.6 | 3.9 | 48.6 | 0.4 |
| 爽やかレモンもこ | 250 | 3.5 | 16.8 | 21.3 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ポムポムプリンのクリームミルクプリン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。