七輪房 〈塩〉〈120g〉のカロリーは570kcal
七輪房- エネルギー
- 570kcal
- たんぱく質
- 13.4g
- 脂質
- 60g
- 炭水化物
- 1g
- 食塩相当量
- 1.3g
- 食物繊維
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから203位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー570kcal26%
- たんぱく質13.4g17%
- 脂質60g97%
- 炭水化物1g0%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −468
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −468
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −467
〈塩〉〈120g〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 571 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 774 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 616 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,073 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから203番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの97%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.6g足りません、脂質が50.0g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより60kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると11kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む牛肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛ビビン冷麺 | 570 | 16.2 | 10.6 | 104.7 | 9.7 |
| 松阪牛切出しカルビ（塩・わさび醤油） | 581 | 13.8 | 60.1 | 3.3 | 3.6 |
| 黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（120g） | 582 | 16.8 | 56.3 | 8.3 | 1.4 |
| ビビンバ（大盛り） | 589 | 20 | 22.2 | 85.3 | 5.5 |
| ビビンバ（大） | 589 | 20 | 22.2 | 85.3 | 5.5 |
| 松阪牛特選カルビ（醤油タレ） | 590 | 12.3 | 57.9 | 11.2 | 1.2 |
| ランチビビンバ | 595 | 19 | 24.7 | 81.7 | 6.5 |
| お勧め赤身盛合せ | 540 | 37.1 | 41.4 | 11.1 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり餡の花椒香る麻婆ラーメン | セブン-イレブン | 570 | 28.7 | 18.2 | 74.4 | 6.9 |
| 京風ミートソース”白” | 鎌倉パスタ | 570 | 23.4 | 10.1 | 90.4 | 4.5 |
| 鶏ごぼう雑炊 | 華屋与兵衛 | 570 | — | — | — | 5.1 |
| 旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース | ベーカリーレストランC | 570 | 28.3 | 26.1 | 34.9 | 2.2 |
| SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン | ファミリーマート | 570 | 20.2 | 15.9 | 88.4 | 6.3 |
| 激アツステーキ130g〈HOT〉 | ステーキのどん | 570 | 26.9 | 36.4 | 27.9 | 4 |
| とろ～りチーズ（ダブル） | ジョリーパスタ | 570 | 32.3 | 46.3 | 7.1 | 2.5 |
| ／３サイズ黄金炒飯セット | 台湾小籠包 | 570 | 15 | 21.5 | 72.5 | 4.1 |
「〈塩〉〈120g〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。