バーミヤンからあげの甘酢あんかけランチのカロリーは948kcal

✓ 公式データバーミヤン食事日替わりランチ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「からあげ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
からあげクンレッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	904	62.8	56.4	37.2	8
鶏のからあげBOX	ピザ・ロイヤルハット	1,004	—	—	—	—
（キッズ）ハンバーグ＆からあげ	chawan	718	—	—	—	4.1
若鶏のからあげ（むね）１０個入り	セブン-イレブン	646	47.8	34.6	36.8	4.6
バケツポテからあげ（ナチュラルポテト）	ゼッテリア	1,374	39.1	96.6	86.9	6.6
おこさまランチ～ハンバーグ＆からあげ（ゼリーつき）	デニーズ	498	15.4	18.1	70.9	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	1,007 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,401 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	1,016 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,392 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから68%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより238kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると367kcal重い数字です。
食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

258分

ジョギング

129分

自転車

164分

水泳

113分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース	973	—	—	—	4.1
「小籠包入り！」紅白点心の麻辣湯	976	—	—	—	8
ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付き	981	—	—	—	5.7
五目焼そば	914	—	—	—	5.1
本格四川麻婆豆腐定食	984	—	—	—	4.5
アジフライ葱チャーシュー丼セット	910	—	—	—	2.8
餃子葱チャーシュー丼セット	897	—	—	—	2.8
ワンタンメン	888	—	—	—	9.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉カルビ弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	安楽亭	948	26.5	40.3	124.5	3.5
大海老天(2尾)味噌煮込みうどん定食	和食さと	948	—	—	—	9.2
チキン南蛮定食	華屋与兵衛	948	—	—	—	5.9
（火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当	ジョイフル	948	29.2	44.2	102.2	3.9
かつ丼セットミニきつね温うどん	得得	948	—	—	—	7.8
会津レッド	幸楽苑	948	37.2	38.6	105.7	10.6
プルコギ石焼ピビンバ	シジャン	948	—	—	—	5.3
グリルチキン弁当（オニオン）	ビッグボーイ	949	40.7	48.4	79.6	4.5

「からあげの甘酢あんかけランチ」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。