ジョイフル ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト）のカロリーは811kcal
ジョイフル- エネルギー
- 811kcal
- たんぱく質
- 33.8g
- 脂質
- 54.1g
- 炭水化物
- 43.8g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー811kcal37%
- たんぱく質33.8g42%
- 脂質54.1g87%
- 炭水化物43.8g14%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −256
- 和風ハンバーグ581kcal −230
- ペッパーハンバーグ585kcal −226
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 813 | 39.6 | 22.1 | 114.3 | 4.8 |
| ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ | ジョナサン | 813 | — | — | — | 4.1 |
| ハンバーグナポリタン | ラケル | 809 | 25.6 | 44.3 | 77.7 | 4.3 |
| ブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 807 | — | — | — | — |
| おろし＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 806 | 26.5 | 38.1 | 84 | 5.1 |
| 【月曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆アジフライ | ステーキガスト | 806 | — | — | — | 3.2 |
ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 879 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,114 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 872 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,247 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの87%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が44.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより101kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると230kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キッズハンバーグプレート | 813 | 25 | 44.9 | 72.4 | 2.5 |
| 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼弁当 | 816 | 25.9 | 37.4 | 87.4 | 2 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしうどんと釜揚げしらす丼 | 818 | 18.7 | 26.7 | 123.4 | 8.5 |
| （金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ | 803 | 22.4 | 50.1 | 60.9 | 2.3 |
| ペッパーハンバーグ弁当 | 821 | 29.9 | 37.3 | 84.9 | 3.4 |
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ弁当 | 801 | 42.8 | 34.6 | 73.7 | 3 |
| キッズハンバーグ弁当 | 824 | 25.2 | 44.9 | 75.1 | 2.9 |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ（単品） | 825 | 32.1 | 58.8 | 36.7 | 5.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ | ロイヤルホスト | 811 | 24.6 | 42.2 | 80.7 | 3.8 |
| 牛油かすとじうどん セミダブル | 得得 | 811 | — | — | — | 8.7 |
| すきやき牛丼 並盛 | すき家 | 811 | 28 | 26.8 | 115.7 | 4.9 |
| チャーシューカレーらーめん | CoCo壱番屋 | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 811 | 30 | 24.1 | 120 | 5 |
| ミニ海老天とじ丼セット 冷 | ゆで太郎 | 811 | — | — | — | — |
| ザ・ベーコン Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 811 | — | — | — | — |
| ブラッキートリプルセット | ねぎし | 811 | 32.7 | 28.1 | 107.4 | 5.3 |
「ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。