銀のさら 助六のカロリーは811kcal
銀のさら- エネルギー
- 811kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから114位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −762
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −755
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −755
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから114番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより582kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると230kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トロ鉄火重 | 807 | — | — | — | — |
| トク夜トロ鉄火重セット | 807 | — | — | — | — |
| サーモン太巻 | 802 | — | — | — | — |
| サーモンいくら重 | 801 | — | — | — | — |
| トロ鉄火巻3本 | 838 | — | — | — | — |
| 中トロ太巻 | 840 | — | — | — | — |
| 宴（うたげ）1人前 | 764 | — | — | — | — |
| 温玉ネギトロ重 | 762 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼＋かけラーメン＋茶碗蒸し | スシロー | 817 | — | — | — | — |
| 特選まぐろちらし | 寿司の美登利 | 789 | 55.2 | 12.2 | 114.2 | 2.4 |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 若鶏の唐揚げ４個 | 函館市場 | 769 | 41.7 | 35.6 | 20.1 | 3.6 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「助六」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。