ジョイフル ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ弁当のカロリーは792kcal
ジョイフル- エネルギー
- 792kcal
- たんぱく質
- 29.5g
- 脂質
- 35.1g
- 炭水化物
- 83.7g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから117位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー792kcal36%
- たんぱく質29.5g36%
- 脂質35.1g57%
- 炭水化物83.7g26%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −237
- 和風ハンバーグ581kcal −211
- ペッパーハンバーグ585kcal −207
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフシチューの手ごねハンバーグ | ビッグボーイ | 792 | 43.4 | 52.1 | 34.1 | 4.2 |
| ハンバーグ&ビバ！ミートスパ ハンバーグS | びっくりドンキー | 791 | — | — | — | 4.1 |
| たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキ | ベーカリーレストランサンマルク | 790 | 34.2 | 58.3 | 28.2 | 3.5 |
| チーズオムレツとハンバーグ | ラケル | 790 | 34.7 | 58.4 | 33.3 | 3.8 |
| 【金曜日】チキンコンボランチ チキンステーキ＆ミニハンバーグ | ステーキガスト | 794 | — | — | — | 3 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【チェダーチーズ】 | トマト&オニオン | 797 | — | — | — | 3.8 |
５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 860 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,095 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 853 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,228 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから117番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより82kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると211kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミックスグリル（単品） | 784 | 41.1 | 56.3 | 22.8 | 4.2 |
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ弁当 | 801 | 42.8 | 34.6 | 73.7 | 3 |
| （金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ | 803 | 22.4 | 50.1 | 60.9 | 2.3 |
| グランチーズハンバーグ（単品） | 781 | 39.2 | 56.3 | 25.1 | 3.8 |
| ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト） | 811 | 33.8 | 54.1 | 43.8 | 3.7 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ（単品） | 772 | 42.1 | 54.4 | 23 | 4.4 |
| キッズハンバーグプレート | 813 | 25 | 44.9 | 72.4 | 2.5 |
| （月）ベーコンチーズハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | 770 | 33 | 43.3 | 57.6 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房カルビ＆ロースランチ(80g) | 七輪房 | 792 | 21.5 | 37.1 | 96.3 | 3.8 |
| たっぷりチーズのとろけるチーズフォンデュ | チーズ&ドリア.スイーツ | 792 | 36.4 | 46 | 47 | 2.9 |
| ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 792 | — | — | — | 5.9 |
| たっぷりチーズのとろけるチーズフォンデュ | 神戸元町ドリア | 792 | 36.4 | 46 | 47 | 2.9 |
| イベリコ豚ハリハリうどん ダブル | 得得 | 792 | — | — | — | 10.1 |
| 生姜焼きとヒレ御膳 | 濵かつ | 792 | 30.6 | 51.7 | 51.9 | 5.9 |
| 和風こだわり卵カレー 大盛 | なか卯 | 792 | 20.4 | 18.6 | 134.9 | 4.1 |
| Ｌ定ビビ＿フライドチキンポッサム | 韓と米 | 792 | 28.9 | 32.7 | 74 | 4.7 |
「５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。