ジョイフル ソーセージエッグハンバーグプレート（ブールパン）のカロリーは829kcal
ジョイフル- エネルギー
- 829kcal
- たんぱく質
- 34.1g
- 脂質
- 54.4g
- 炭水化物
- 46.3g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから127位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー829kcal38%
- たんぱく質34.1g42%
- 脂質54.4g88%
- 炭水化物46.3g14%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −274
- 和風ハンバーグ581kcal −248
- ペッパーハンバーグ585kcal −244
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4種のチーズハンバーグ定食 | やよい軒 | 829 | 37.9 | 33.9 | 97.7 | 5.8 |
| ハンバーグと大海老フライ弁当 | 和食さと | 827 | — | — | — | 3.5 |
| 朝の和風ハンバーグ膳 | ロイヤルホスト | 831 | 31.9 | 38.8 | 87.3 | 5.3 |
| チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 832 | 25.8 | 43.8 | 77.7 | 2.1 |
| チーズINハンバーグ＆広島県産大粒カキフライ | ステーキガスト | 826 | — | — | — | 3 |
| チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ | ベーカリーレストランC | 833 | 33.4 | 62.4 | 31.8 | 3.7 |
ソーセージエッグハンバーグプレート（ブールパン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 897 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,132 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 890 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,265 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから127番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの88%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が44.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより119kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると248kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
226分
ジョギング
113分
自転車
144分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛焼肉とおろし唐揚げ（単品） | 825 | 32.1 | 58.8 | 36.7 | 5.3 |
| キッズハンバーグ弁当 | 824 | 25.2 | 44.9 | 75.1 | 2.9 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ | 835 | 42.6 | 57.6 | 30.6 | 4.6 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（トースト） | 835 | 30.5 | 51.9 | 58.3 | 4.9 |
| ペッパーハンバーグ弁当 | 821 | 29.9 | 37.3 | 84.9 | 3.4 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしうどんと釜揚げしらす丼 | 818 | 18.7 | 26.7 | 123.4 | 8.5 |
| 特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ） | 841 | 15.4 | 45.5 | 92.1 | 8 |
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト） | 842 | 28.7 | 58.4 | 46.3 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風サラダうどんとミニまぐろたたき丼 | 和食さと | 829 | — | — | — | 6.5 |
| 牛すき鍋としらすおろし定食 | 華屋与兵衛 | 829 | — | — | — | 8 |
| 旨辛ナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 829 | 26.9 | 10.1 | 159.1 | 6.2 |
| 【ピザ】リコッタチーズとハチミツ | チーズ&ドリア.スイーツ | 829 | 32.3 | 31.6 | 106.2 | 3.7 |
| てんやの上天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 829 | — | — | — | — |
| 夢庵特製豚カレーそば上海老天付き | 夢庵 | 829 | — | — | — | 6.5 |
| ミニ得とり唐天丼サラダランチ 温うどん | 得得 | 829 | — | — | — | 7.1 |
| とろ～りチーズカレー 並盛 | すき家 | 829 | 24 | 29 | 118.3 | 4.7 |
「ソーセージエッグハンバーグプレート（ブールパン）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。