ジョイフル ジョイフル塩唐揚げ弁当のカロリーは969kcal
969kcal
1日の3547%エネルギー969kcal · 1日の3547%
たんぱく質35.9g · 1日の44%
脂質48.6g · 1日の78%
炭水化物90.8g · 1日の29%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから185位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+49kcal+289kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 46%C 39%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 969kcalジョイフル ジョイフル塩唐揚げ弁当この商品
969kcal基準
唐揚げ弁当セブン-イレブン
658kcal−311
ＴＯ唐揚げ弁当家族亭
746kcal−223
若鶏の唐揚げ弁当和食さと
765kcal−204
若鶏の唐揚げ弁当（５個）トマト&オニオン
842kcal−127
香味唐揚げ 弁当大戸屋
931kcal−38
ランチ唐揚げ定食松軒中華食堂
969kcal±0
鶏の唐揚げ定食れんげ食堂Toshu
1,082kcal+113
ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当台湾小籠包
1,206kcal+237
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ジョイフル塩唐揚げ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,037 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,257 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 976 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,597 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから185番目
低いほうから74%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの44%、脂質は62gの78%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が38.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より285kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、371kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
264分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ジョイフル塩唐揚げ弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。