ジョイフル ジョイフル塩唐揚げ弁当のカロリーは969kcal
ジョイフル- エネルギー
- 969kcal
- たんぱく質
- 35.9g
- 脂質
- 48.6g
- 炭水化物
- 90.8g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから166位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー969kcal44%
- たんぱく質35.9g44%
- 脂質48.6g78%
- 炭水化物90.8g28%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「唐揚げ」
- なんこつ唐揚げ316kcal −653
- ごぼう唐揚げ330kcal −639
- （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）842kcal −127
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
ジョイフル塩唐揚げ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,037 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,272 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,030 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,405 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから166番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの78%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより259kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると388kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
264分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（ライス） | 975 | 28.5 | 46.8 | 103.5 | 3.9 |
| とり天定食 | 962 | 31.8 | 52 | 89.7 | 8.1 |
| 出汁香るロースかつとじ定食 | 959 | 35.5 | 44.9 | 102.3 | 9.9 |
| 大人のお子様ランチ | 955 | 22.3 | 52.1 | 99 | 4.4 |
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ライス） | 953 | 29.3 | 52.8 | 82.9 | 2.7 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当 | 948 | 29.2 | 44.2 | 102.2 | 3.9 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス） | 946 | 31.1 | 46.3 | 94.9 | 4.2 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ弁当 | 992 | 37.5 | 49.8 | 91 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉牛上タン弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 969 | 30.3 | 57.1 | 91.5 | 4.3 |
| 鹿児島県産 うな重〈特上〉 | 和食さと | 969 | — | — | — | 8 |
| ハンバーグどんカレー | ステーキのどん | 969 | 34.2 | 58.5 | 82 | 11 |
| カレーライスセット ちくわ天冷うどん | 得得 | 969 | — | — | — | 8.6 |
| 倍盛九州チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 969 | 38.1 | 58.9 | 72.8 | 5.2 |
| ランチ唐揚げ定食 | 松軒中華食堂 | 969 | 31.2 | 45.2 | 114.9 | 5.8 |
| サラミと完熟トマトソース Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 969 | — | — | — | — |
| クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ | グラッチェガーデンズ | 970 | — | — | — | 2.8 |
「ジョイフル塩唐揚げ弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。