松軒中華食堂 ランチ唐揚げ定食のカロリーは969kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 969kcal
- たんぱく質
- 31.2g
- 脂質
- 45.2g
- 炭水化物
- 114.9g
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー969kcal44%
- たんぱく質31.2g39%
- 脂質45.2g73%
- 炭水化物114.9g36%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジョイフル塩唐揚げ弁当 | ジョイフル | 969 | 35.9 | 48.6 | 90.8 | 3.2 |
| TO手羽先おつまみパック（手羽先唐揚げ4本＋いかげそ唐揚げ） | ゆめあん食堂 | 977 | — | — | — | 6.5 |
| 鶏の唐揚げどんカレー | ステーキのどん | 958 | 51.2 | 35.5 | 111.4 | 12.9 |
| 唐揚げかやくセット 冷うどん | 得得 | 956 | — | — | — | 8.1 |
| 香味唐揚げ | 大戸屋 | 955 | 37.1 | 40.3 | 104.9 | 4.5 |
| 唐揚げセット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 986 | — | — | — | 5.2 |
ランチ唐揚げ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,127 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,014 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,418 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより259kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると388kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
264分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チャーシュー醤油ラーメン | 959 | 34.1 | 44.5 | 102 | 9.6 |
| ダブル餃子定食 | 987 | 22.1 | 36.8 | 143.4 | 3.9 |
| 土鍋麻婆豆腐定食 | 949 | 40.7 | 41.4 | 104 | 7.5 |
| 冷やし担々麵 | 947 | 31 | 42.8 | 108.8 | 8 |
| 麻婆炒飯（並） | 999 | 34.7 | 49.9 | 103 | 5.5 |
| 豚キムチ定食 | 938 | 24.2 | 47 | 112 | 10.7 |
| 味玉チャーシュー塩ラーメン | 937 | 34.3 | 43.1 | 98.9 | 12.6 |
| 海老炒飯（大盛） | 1,016 | 34.7 | 36.2 | 139.5 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉牛上タン弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 969 | 30.3 | 57.1 | 91.5 | 4.3 |
| 鹿児島県産 うな重〈特上〉 | 和食さと | 969 | — | — | — | 8 |
| ジョイフル塩唐揚げ弁当 | ジョイフル | 969 | 35.9 | 48.6 | 90.8 | 3.2 |
| ハンバーグどんカレー | ステーキのどん | 969 | 34.2 | 58.5 | 82 | 11 |
| カレーライスセット ちくわ天冷うどん | 得得 | 969 | — | — | — | 8.6 |
| 倍盛九州チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 969 | 38.1 | 58.9 | 72.8 | 5.2 |
| サラミと完熟トマトソース Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 969 | — | — | — | — |
| クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ | グラッチェガーデンズ | 970 | — | — | — | 2.8 |
「ランチ唐揚げ定食」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。