ジョイフル （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ライス）のカロリーは953kcal
ジョイフル- エネルギー
- 953kcal
- たんぱく質
- 29.3g
- 脂質
- 52.8g
- 炭水化物
- 82.9g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから162位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー953kcal43%
- たんぱく質29.3g36%
- 脂質52.8g85%
- 炭水化物82.9g26%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「唐揚げ」
- なんこつ唐揚げ316kcal −637
- ごぼう唐揚げ330kcal −623
- （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）842kcal −111
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ライス）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,021 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,256 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,014 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,389 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから162番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより243kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると372kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
259分
ジョギング
130分
自転車
165分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大人のお子様ランチ | 955 | 22.3 | 52.1 | 99 | 4.4 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当 | 948 | 29.2 | 44.2 | 102.2 | 3.9 |
| 出汁香るロースかつとじ定食 | 959 | 35.5 | 44.9 | 102.3 | 9.9 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス） | 946 | 31.1 | 46.3 | 94.9 | 4.2 |
| とり天定食 | 962 | 31.8 | 52 | 89.7 | 8.1 |
| チキンステーキ＆ハンバーグ | 943 | 52.7 | 63.1 | 33.3 | 6.3 |
| ジョイフル塩唐揚げ弁当 | 969 | 35.9 | 48.6 | 90.8 | 3.2 |
| グランペッパーハンバーグ弁当 | 933 | 35.1 | 45.7 | 87.7 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビラーメン | 安楽亭 | 953 | 30.1 | 49.7 | 88 | 7.6 |
| 鶏と舞茸の天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 953 | — | — | — | — |
| 若鶏の竜田揚げ南蛮風ランチ | 夢庵 | 953 | — | — | — | 4.9 |
| マヨコーンピッツァ | グラッチェガーデンズ | 953 | — | — | — | 4 |
| 牛油かすとじうどん ダブル | 得得 | 953 | — | — | — | 10.5 |
| バーガー 炙りsoyミート麻辣（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 953 | — | — | — | — |
| 炙りsoyミート麻辣（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 953 | — | — | — | — |
| グランフロマージュ | サンジェルマン | 953 | 39.6 | 30.2 | 133.4 | 5.8 |
「（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（ライス）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。