ジョリーパスタ たっぷりあさりとムール貝のガーリックソテーのカロリーは264kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 264kcal
- たんぱく質
- 25.1g
- 脂質
- 15g
- 炭水化物
- 4.4g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタのスープ31品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー264kcal12%
- たんぱく質25.1g31%
- 脂質15g24%
- 炭水化物4.4g1%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い前菜・スープ
- ピクルス46kcal −218
- カポナータ52kcal −212
- イタリア産グリーンオリーブのマリネ95kcal −169
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタのスープ31品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
含む可能性えびかに卵乳いか牛肉ごまバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトースト（バター変更）（４個） | 284 | 6.1 | 12.2 | 35.6 | 1.1 |
| ゼッポリーニ | 285 | 6.1 | 19.8 | 19.5 | 1.3 |
| ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～（ケチャップ） | 286 | 3.2 | 13.6 | 37.7 | 1.7 |
| アンティパストミスト～前菜４種盛り～ | 239 | 10.3 | 17.7 | 10 | 1.7 |
| 窯焼きガーリックマッシュポテト | 237 | 5.1 | 15.9 | 20.2 | 1.1 |
| ほうれん草とベーコンのバターソテー | 233 | 8.3 | 21.1 | 3.9 | 1.9 |
| ローストビーフのブルスケッタ | 230 | 7.7 | 11.7 | 22.2 | 1.4 |
| ビーフシチュー | 224 | 10.7 | 11.5 | 20.2 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろっと野菜の麻婆茄子 | nosh | 264 | 7.3 | 18.5 | — | 2.5 |
| あんマスカルポーネブール | ベーカリーレストランC | 264 | 6.3 | 7.1 | 43.7 | 0.6 |
| きつねうどん 小 | なか卯 | 264 | 13 | 9 | 31.5 | 3 |
| プラントベースチーズとペッパー | ベーグル&ベーグル | 263 | 8.5 | 3.9 | 48.3 | 1.2 |
| ミックスサンド | ドトールキッチン | 263 | 9.4 | 11.6 | 30.5 | 1.8 |
| ローストビーフ | サブウェイ | 263 | 15.4 | 5 | 40.9 | — |
| 酸辣湯 | 九份小籠包 | 263 | 11.2 | 8.1 | 39.3 | 4.3 |
| かつおのミラノ風カツレツ | 食宅便 | 263 | 10.1 | 16.5 | 20.2 | 1.7 |
「たっぷりあさりとムール貝のガーリックソテー」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。