なか卯 きつねうどんのカロリーは264〜616kcal
なか卯「並」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 505kcal
- たんぱく質
- 23.5g
- 脂質
- 17.8g
- 炭水化物
- 60.3g
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯の食事109品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー505kcal23%
- たんぱく質23.5g29%
- 脂質17.8g29%
- 炭水化物60.3g19%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
なか卯でこれより軽い「うどん」
- ざるうどん243kcal −262
- 紀州南高梅おろしうどん277kcal −228
- かつお節オクラ梅おろしうどん295kcal −210
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小 | 264 | 13 | 9 | 31.5 | 3 |
| 並 ★ | 505 | 23.5 | 17.8 | 60.3 | 4.9 |
| 大 | 616 | 26.2 | 18.2 | 83 | 5.2 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん | 夢庵 | 506 | — | — | — | 5.1 |
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん | ゆめあん食堂 | 506 | — | — | — | 5.1 |
| 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん | 三〇三 | 506 | — | — | — | 5.1 |
| 味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 507 | — | — | — | 7.7 |
| 肉とじうどん 少量 | 得得 | 503 | — | — | — | 6.3 |
| すしやのシャリカレーうどん | くら寿司 | 502 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯の食事109品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.8g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより320kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると76kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小264kcalから最大616kcalまで352kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
137分
ジョギング
69分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 温たま冷やし担々うどん 並 | 503 | 19.7 | 20.7 | 58.8 | 5 |
| はいからうどん＆ベーコンエッグ 並 | 507 | 23.5 | 19.8 | 55.2 | 4.7 |
| 牛肉つけそば 並 | 508 | 22.3 | 15 | 69.5 | 5.3 |
| 鶏から(単品) 特盛 | 502 | 31.2 | 35.8 | 13.5 | 2.3 |
| 冷やし担々そば 並 | 497 | 18.4 | 15.9 | 70.3 | 4.3 |
| 旨辛牛肉つけうどん 並 | 488 | 19.2 | 16 | 63.1 | 8.4 |
| 鶏そぼろまぜのっけそば朝食 並 | 524 | 25.6 | 15.4 | 72.5 | 3.7 |
| 月見そば 並 | 480 | 24.1 | 12.1 | 67.2 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香ばし野菜のあんかけ中華丼 | セブン-イレブン | 505 | 14.3 | 12.1 | 87.9 | 2.6 |
| 肉豆腐 | nosh | 505 | 21.6 | 36.6 | — | 2.4 |
| モーニングパスタセット ベーコンときのこの醤油ソース | ジョリーパスタ | 505 | 13.6 | 25.3 | 56.4 | 2 |
| ほうれん草とくんちゃま 1個 | フジパンストアー | 505 | 19.8 | 13.6 | 72.4 | 2.7 |
| ごぼうサンド | 倉式珈琲店 | 505 | 7.9 | 30 | 50.4 | 2.8 |
| たっぷりソーセージとコーン SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 505 | — | — | — | — |
| ライス大（300ｇ） 504 | 山田うどん食堂 | 504 | — | — | — | — |
| 大海老天そば | 箱根そば | 504 | 21.9 | 9.3 | 82.9 | 5.2 |
「きつねうどん」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。