石焼炒飯店 【特別】デジカルビねぎそばセットのカロリーは1245kcal
石焼炒飯店- エネルギー
- 1,245kcal
- たんぱく質
- 32.2g
- 脂質
- 68.2g
- 炭水化物
- 120.8g
- 食塩相当量
- 9.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
石焼炒飯店の食事36品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1245kcal57%
- たんぱく質32.2g40%
- 脂質68.2g110%
- 炭水化物120.8g38%
- 食塩相当量9.6g128%
PFCバランス
石焼炒飯店でこれより軽い食事
- 唐揚げ２個、スープ643kcal −602
- （倉敷）豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺723kcal −522
- （倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺820kcal −425
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松カルビ丼 （大盛） | ステーキ屋松 | 1,246 | 38.2 | 74.9 | 116.5 | 4.6 |
| カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り) テイクアウト | 安楽亭 | 1,247 | 38 | 65.7 | 131.5 | 8.2 |
| 牛カルビガーリックピラフ 肉ダブル | むさしの森珈琲 | 1,261 | — | — | — | 6.6 |
| 【お肉２倍】牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | やよい軒 | 1,228 | 39.5 | 84.1 | 81.8 | 6.9 |
| 豚カルビの大辛味噌鍋ごはんセット | 華屋与兵衛 | 1,219 | — | — | — | 7.7 |
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（100g） | 七輪房 | 1,273 | 45.9 | 69.8 | 119.7 | 10.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 石焼炒飯店の食事36品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの110%、食塩相当量は7.5gの128%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより535kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると664kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
339分
ジョギング
169分
自転車
216分
水泳
148分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Ａセット】豚バラ塩だれ炒飯 | 1,246 | 34 | 76.8 | 98.3 | 6.5 |
| 【Ａセット】黄金炒飯（大） | 1,247 | 30.1 | 65.6 | 126.6 | 6.9 |
| 【特別】黄金担々セット（大） | 1,239 | 34.6 | 55.8 | 144.4 | 10.5 |
| 【１００周年】黄金担々セット（大） | 1,251 | 33.6 | 56.4 | 147.4 | 10.9 |
| 【Ａセット】カルビビビンバ炒飯 | 1,259 | 34.6 | 76.7 | 101.9 | 7.7 |
| 【Ａセット】五目あんかけ炒飯 | 1,266 | 32.7 | 76.9 | 104.3 | 8.4 |
| 【Ａセット】麻婆豆腐炒飯 | 1,223 | 34.5 | 73.3 | 99.7 | 7.1 |
| 【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 1,204 | 33.1 | 61.6 | 118.3 | 6.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 鎌倉パスタ | 1,245 | 54.3 | 34 | 170.2 | 10.4 |
| 醤油ラーメンセット | れんげ食堂Toshu | 1,244 | — | — | — | — |
| 新潟タレかつ丼（4枚）もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,244 | — | — | — | 6.1 |
| 牛ほほ煮込みのオムライス | グリル蔵敷 | 1,244 | 38.1 | 77.9 | 93.6 | 6.2 |
| 海老の玉子とじ重と麺のセット | 大戸屋 | 1,244 | 47.9 | 26.9 | 192.9 | 10.4 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 1,244 | — | — | — | 9 |
| ランチ つくねと得とり唐天丼 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,244 | — | — | — | 9.8 |
| さばの味噌煮弁当 | とんでん | 1,246 | 46 | 54.1 | 136.8 | 7.1 |
「【特別】デジカルビねぎそばセット」の栄養成分は石焼炒飯店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。