いきなり！ステーキステーキ重のカロリーは781kcal

✓ 公式データいきなり！ステーキ食事最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

いきなり！ステーキの食事19品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

P 17%

F 38%

C 45%

いきなり！ステーキでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
切り落としロースカットステーキ200g	ビッグボーイ	780	36.9	66.6	14.1	3.7
単品松カルビステーキ200ｇ	ステーキ屋松	781	30.2	74.5	5.5	3.7
ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ	ステーキのどん	780	25.5	70.3	18.6	1.8
みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り	ジョナサン	778	—	—	—	5.3
サーロインステーキ重テイクアウト	フォルクス	777	36.1	31	92.1	4.4
よくばりダブル丼(天丼&ステーキ丼)	和食さと	785	—	—	—	4.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	いきなりブランド黒烏龍茶	10	791 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン	510	1,291 kcal
いちばん軽いサイド	【トッピング】コーン	50	830 kcal
いちばん重いサイド	【トッピング】ハンバーグ	468	1,249 kcal

同じいきなり！ステーキのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

いきなり！ステーキの食事19品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから95%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより71kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると200kcal重い数字です。

ウォーキング

212分

ジョギング

106分

自転車

135分

水泳

93分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 250g	783	40.1	62.6	15.5	2.8
グリルチキンステーキ 440g	758	71.4	44.9	18	7.8
イチボステーキキャンペーン 300g	745	61.3	47.5	25.4	5.4
リブロースステーキ 300g	729	63.2	44.6	12.2	3
ブレードミートステーキ 300g	717	64.8	50.7	7.6	3
ワイルドステーキ 230g	675	42.7	53	7.5	2.3
ワイルドハンバーグ 200g	669	29.2	53.5	18	2.5
赤身ステーキプレートライス大盛	657	28.6	16	100.8	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
切り落としロースカットステーキ200g	ビッグボーイ	780	36.9	66.6	14.1	3.7
【ハーフ＆ハーフ】カルボ×クロックムッシュ	チーズ&ドリア.スイーツ	781	30.2	39.6	73.6	4.7
グランチーズハンバーグ（単品）	ジョイフル	781	39.2	56.3	25.1	3.8
クワトロチーズフォンデュ風ハンバーグ	バケット	781	31.7	62.3	20.5	3.5
TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当（3個）	ゆめあん食堂	781	—	—	—	2.7
とろ玉アボカド	神戸元町ドリア	781	30.2	39.6	73.6	4.7
海老とモッツァレラチーズのトマトパスタ	むさしの森珈琲	781	—	—	—	4.6
牛肉ちゃんぽん	リンガーハット	781	30.3	40.2	83.2	7.9

「ステーキ重」の栄養成分はいきなり！ステーキが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。