いきなり！ステーキ いきなりブランド黒烏龍茶のカロリーは10kcal
10kcal
1日の00%エネルギー10kcal · 1日の00%
たんぱく質1g · 1日の1%
脂質0.5g · 1日の1%
炭水化物3g · 1日の1%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 22%C 58%
ほかのチェーンの「お茶」と比べる
基準 = この商品 10kcalいきなり！ステーキ いきなりブランド黒烏龍茶この商品
10kcal基準
【追加】烏龍茶2本カラオケ館
0kcal−10
烏龍茶七輪房
1kcal−9
ウーロン茶ステーキのどん
2kcal−8
宇治冷緑茶デニーズ
4kcal−6
黒烏龍茶はま寿司
5kcal−5
サントリー黒烏龍茶#濃いめマクドナルド
5kcal−5
烏龍茶 煌（ファン）ロイヤルホスト
8kcal−2
すきすきセット（黒烏龍茶）すき家
24kcal+14
「お茶」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
いきなりブランド黒烏龍茶にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | いきなりブランド黒烏龍茶 | 10 | 20 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトルワイン | 510 | 520 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | タバスコ 10cc | 2 | 12 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 【単品】ライス（大盛） | 390 | 400 kcal |
同じいきなり！ステーキのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性0%・女性0%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの1%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より674kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、588kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
3分
ジョギング
1分
自転車
2分
水泳
1分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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「いきなりブランド黒烏龍茶」の栄養成分はいきなり！ステーキが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。