大阪王将 焼豚レタス炒飯のカロリーは632〜781kcal
大阪王将「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 781kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大阪王将の食事97品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハーフ | 632 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 781 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯 | 台湾小籠包 | 778 | 23.2 | 36.6 | 83.4 | 6.7 |
| 明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯 | 九份小籠包 | 778 | 23.2 | 36.6 | 83.4 | 6.7 |
| 炒飯弁当 | 崎陽軒 | 772 | 27 | 23.6 | 113.1 | 7.5 |
| キムチ炒飯（並） | 松軒中華食堂 | 757 | 20.1 | 27.6 | 108.4 | 5.9 |
| カレー炒飯＆チキン南蛮 | セブン-イレブン | 736 | 24.5 | 27.8 | 98.6 | 6.4 |
| 【単品】麻婆豆腐炒飯 | 石焼炒飯店 | 833 | 24.3 | 42.8 | 80.9 | 4.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 大阪王将の食事97品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより71kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると200kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小632kcalから最大781kcalまで149kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（大阪王将の公式表より）
含む小麦卵乳オレンジさば大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
213分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 担担麺 | 782 | — | — | — | — |
| 焼豚炒飯 | 780 | — | — | — | — |
| 五目あんかけラーメン | 772 | — | — | — | — |
| 中華丼 | 790 | — | — | — | — |
| 元祖焼餃子 12個 | 801 | — | — | — | — |
| 葱生姜五目あんかけラーメン | 757 | — | — | — | — |
| 四川麻婆茄子丼 | 807 | — | — | — | — |
| 皿うどん | 752 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ハーフ＆ハーフ】カルボ×クロックムッシュ | チーズ&ドリア.スイーツ | 781 | 30.2 | 39.6 | 73.6 | 4.7 |
| グランチーズハンバーグ（単品） | ジョイフル | 781 | 39.2 | 56.3 | 25.1 | 3.8 |
| クワトロチーズフォンデュ風ハンバーグ | バケット | 781 | 31.7 | 62.3 | 20.5 | 3.5 |
| TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当（3個） | ゆめあん食堂 | 781 | — | — | — | 2.7 |
| とろ玉アボカド | 神戸元町ドリア | 781 | 30.2 | 39.6 | 73.6 | 4.7 |
| 海老とモッツァレラチーズのトマトパスタ | むさしの森珈琲 | 781 | — | — | — | 4.6 |
| 牛肉ちゃんぽん | リンガーハット | 781 | 30.3 | 40.2 | 83.2 | 7.9 |
| 納豆ベーコンエッグ朝食 並盛 | すき家 | 781 | 30 | 27.7 | 105.3 | 3.8 |
「焼豚レタス炒飯」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。