七輪房 本日の希少部位ランチ（120g）のカロリーは880kcal
七輪房- エネルギー
- 880kcal
- たんぱく質
- 28.8g
- 脂質
- 45.7g
- 炭水化物
- 95.5g
- 食塩相当量
- 4.6g
- 食物繊維
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから283位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー880kcal40%
- たんぱく質28.8g36%
- 脂質45.7g74%
- 炭水化物95.5g30%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −778
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −778
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −777
本日の希少部位ランチ（120g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 881 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,084 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 926 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,383 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから283番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの74%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより370kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると299kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
239分
ジョギング
120分
自転車
152分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニ冷麺&石焼ビビンバランチ | 880 | 29.7 | 38.4 | 109.4 | 7.6 |
| 黒毛和牛・国産牛旨み自慢 | 876 | 31.7 | 80.6 | 15.4 | 2.4 |
| ランチ石焼ビビンバ（大盛り） | 876 | 28.6 | 43.1 | 100.7 | 7.2 |
| まる得ランチ（100g) | 885 | 23.3 | 46.9 | 96.4 | 4 |
| 七輪房カルビランチ(80g) | 870 | 19.1 | 46.2 | 96.3 | 3.8 |
| 黒毛和牛味わいカルビランチ（80g） | 891 | 18.1 | 50.7 | 96.1 | 3.8 |
| ひとめぼれ旨みランチ(160g) | 892 | 43.5 | 31.9 | 112.7 | 7.2 |
| 七輪房ロース焼肉弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 867 | 37.8 | 41.8 | 91.8 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和牛カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 880 | 20.4 | 59.7 | 70.9 | 3 |
| 小盛・チーズフォンデュ風ハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 880 | 31.1 | 56.7 | 56.6 | 4 |
| チキンステーキ＆ハンバーグ（単品） | ジョイフル | 880 | 52.2 | 59.9 | 25.8 | 6.2 |
| 【定食】モッツァレラチーズとベーコンの炒飯 | 台湾小籠包 | 880 | 24.2 | 47.1 | 86.1 | 6.2 |
| お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼） | 夢庵 | 880 | — | — | — | 5.1 |
| 焼きオムドリア イセエビ風味のソース | 神戸元町ドリア | 880 | 23.6 | 50.7 | 79 | 4.7 |
| 得とり唐天うどん セミダブル | 得得 | 880 | — | — | — | 9.8 |
| 6コ入りとりかつタルBOX | ほっともっと | 880 | 48.1 | 55.9 | 46.1 | 7.4 |
「本日の希少部位ランチ（120g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。