松牛単品牛肩ロース300gのカロリーは880kcal

公式データ松牛食事更新日 2026年10月17日

880kcal

1日の3243%

エネルギー880kcal · 1日の3243%

たんぱく質55.3g · 1日の68%

脂質69.2g · 1日の112%

炭水化物15.2g · 1日の5%

食塩相当量2.9g · 1日の3945%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

松牛の食事108品中カロリーの低いほうから41位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+200kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 24%F 69%C 7%

基準 = この商品 880kcal

松牛単品牛肩ロース300gこの商品

880kcal基準

「単品牛肩ロース300g」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ファンタグレープ	140	1,020 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	瓶ビール	210	1,090 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	単品ソーセージ（1本）	77	957 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ライス（みそ汁付き）	343	1,223 kcal

同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから41番目
低いほうから38%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの68%、脂質は62gの112%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が59.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より196kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、282kcal高い数字です。