七輪房 コムタンスープ(カクテキ付)のカロリーは731kcal
七輪房- エネルギー
- 731kcal
- たんぱく質
- 14g
- 脂質
- 69.9g
- 炭水化物
- 4.1g
- 食塩相当量
- 5.6g
- 食物繊維
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のスープ10品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー731kcal33%
- たんぱく質14g17%
- 脂質69.9g113%
- 炭水化物4.1g1%
- 食塩相当量5.6g75%
PFCバランス
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コムタンスープ | 安楽亭 | 721 | 13.6 | 69.9 | 2 | 4.8 |
| 海の幸辛口トマトスープ | ポポラマーマ | 713 | 42 | 25.3 | 90.5 | 6.1 |
| 1日に必要な野菜がとれる赤スープ | れんげ食堂Toshu | 475 | — | — | — | — |
| ユッケジャンスープ | 韓と米 | 463 | 11.5 | 37.5 | 19.2 | 5.4 |
| 野菜たっぷり食べるスープ | リンガーハット | 437 | 20.5 | 28.3 | 30.6 | 7.1 |
| さっぱり特製醤油スープ 6種具材の冷し中華 | ファミリーマート | 424 | 17.4 | 5.1 | 78.9 | 5.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のスープ10品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの113%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに牛肉ごま
含む可能性小麦卵乳いかオレンジさけさば大豆鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
99分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カルビスープ | 776 | 25.4 | 62.5 | 23.1 | 6.3 |
| コムタンスープ（大）(カクテキ付) | 1,021 | 19.2 | 70.6 | 70 | 5.6 |
| ユッケジャンスープ | 433 | 20.6 | 34.4 | 11.1 | 5.3 |
| 塩ニンニクスープ | 300 | 11.8 | 25.9 | 7.3 | 5.5 |
| 玉子スープ | 150 | 12.1 | 8.1 | 6.4 | 4.7 |
| たまごスープ | 150 | 12.1 | 8.1 | 6.4 | 4.7 |
| レモン汁 | 38 | 0.1 | 0.1 | 9.6 | 0.2 |
| わかめスープ | 25 | 0.7 | 1.7 | 2.2 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース | 鎌倉パスタ | 731 | 25.9 | 27.9 | 88.8 | 4.6 |
| 北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそば | 華屋与兵衛 | 731 | — | — | — | 5.9 |
| 醤油バジル 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 731 | 25 | 14.3 | 126.9 | 3.1 |
| 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソースランチ | ジョナサン | 731 | — | — | — | 5.2 |
| TO海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～ | ジョリーパスタ | 731 | 36.8 | 26.1 | 86.6 | 5.5 |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷらと藪そば(温) | 天丼てんや | 731 | — | — | — | — |
| かつ丼セット 単品 | 得得 | 731 | — | — | — | 4.1 |
| ボロネーゼ | ピザーラ | 731 | — | — | — | — |
「コムタンスープ(カクテキ付)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。