鎌倉パスタフレッシュモッツァレラチーズのトマトソースのカロリーは731kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事信濃町店限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから167位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 35%

C 50%

鎌倉パスタでこれより軽い信濃町店限定

フレッシュモッツァレラチーズのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	732 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,293 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	771 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,261 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから167番目です（軽いほうから55%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより21kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると150kcal重い数字です。
食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

199分

ジョギング

99分

自転車

127分

水泳

87分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストしたベーコンのペペロンチーノ	734	18.4	32.6	85.7	4
炙りトロサーモンのレモンクリームソース	728	22.5	31.3	84	3.5
ボンゴレビアンコ	727	20.7	30.5	87.7	5
合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油	727	24.4	29.4	84.6	5
桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ	723	27.5	27.3	87.2	5.3
秋期間限定【お取り分けサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾットうにソースを添えて	723	20.3	33.5	82.4	6.9
ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	740	22.8	31.4	86.7	4.8
ジェノベーゼペコリーノ添え	742	20.1	34.8	80	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそば	華屋与兵衛	731	—	—	—	5.9
醤油バジル並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	731	25	14.3	126.9	3.1
徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソースランチ	ジョナサン	731	—	—	—	5.2
TO海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～	ジョリーパスタ	731	36.8	26.1	86.6	5.5
海老と活〆穴子切身の天ぷらと藪そば(温)	天丼てんや	731	—	—	—	—
かつ丼セット単品	得得	731	—	—	—	4.1
ボロネーゼ	ピザーラ	731	—	—	—	—
ヒレかつサンド 6切れ	濵かつ	731	30.4	36.8	65.8	3.2

「フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。