はま寿司 大判豚角煮握りのカロリーは192kcal
はま寿司- エネルギー
- 192kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから318位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い食事
- あわび30kcal −162
- 厚切りつぶ貝33kcal −159
- 炙り厚切りつぶ貝 塩レモン34kcal −158
大判豚角煮握りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 197 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 513 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 238 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 621 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから318番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより37kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると389kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳大豆豚肉りんご
含む可能性えび落花生いか牛肉ごま鶏肉やまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特盛り中とろ軍艦 店内 | 191 | — | — | — | — |
| 富士山盛りまかない海鮮軍艦 店内 | 191 | — | — | — | — |
| 晴雲 金勝山 店内 | 193 | — | — | — | — |
| はま寿司のまぐろ南蛮 店内 | 190 | — | — | — | — |
| とろ鉄火巻 店内 | 195 | — | — | — | — |
| 大判豚角煮握り からし付き 店内 | 197 | — | — | — | — |
| 鶏のから揚げ(2個)（レモン付き(マヨ無） 店内 | 201 | — | — | — | — |
| えびの天ぷらうどん 店内 | 201 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鯛しそ巻 | 銀のさら | 191 | — | — | — | — |
| 炙りチーズハンバーグ | 函館市場 | 191 | 6.3 | 11.6 | 15.4 | 1.1 |
| サーモン巻(大葉) | 魚べい | 193 | — | — | — | — |
| 贅沢ごちそうフェアプレート | かっぱ寿司 | 190 | 10.6 | 3.3 | 28.4 | 1.1 |
| とうもろこしのかき揚げ | くら寿司 | 194 | — | — | — | — |
| かけうどん | スシロー | 194 | — | — | — | — |
| 銚子丸アイス_いちご（1皿） | すし銚子丸 | 188 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「大判豚角煮握り」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。