鎌倉パスタ【大盛】ハモンセラーノとほうれん草のクリームソースのカロリーは1352kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから274位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の61%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 35%

C 50%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

【大盛】ハモンセラーノとほうれん草のクリームソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,353 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,914 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,392 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,882 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから274番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの61%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの82%、食塩相当量は7.5gの109%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が40.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより642kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると771kcal重い数字です。
食塩相当量8.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

368分

ジョギング

184分

自転車

234分

水泳

161分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ	1,350	47.8	46.8	170.3	8.5
【大盛】３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータ	1,349	47.2	44.6	177.2	11.5
【大盛】ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え	1,345	37.3	55.1	162.7	7.4
【大盛】納豆とオクラのとろとろパスタ	1,344	36.7	51.5	172.9	9.2
【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ	1,360	43.4	51.9	169.7	10
【大盛】真鯛と明太子のおだしパスタ	1,341	40.6	52.4	167.1	9.5
【大盛】炙りトロサーモンのレモンクリームソース	1,334	39.8	51.7	166.3	7
【大盛】合鴨ローストの和風カルボナーラ	1,333	47.7	45.8	168.2	8.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g（激辛）	安楽亭	1,352	46.9	78.6	120.5	5.3
イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺トリプル	得得	1,352	—	—	—	8.7
上うな重セット 150gセット麺海老天おろしそば	家族亭	1,352	—	—	—	7.4
倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍)	ほっともっと	1,352	46.4	65.2	146.6	5.5
あいもり餃子・半ラーメンセット	松軒中華食堂	1,352	35.1	47.6	196.8	8.3
国産鶏豚スペシャルランチ（160g）	七輪房	1,353	57.7	80.2	105.3	8.5
倍盛りジョイフル塩唐揚げ（単品）	ジョイフル	1,353	59.4	98.1	50.6	6.1
オランダかつ弁当	濵かつ	1,353	32.3	71.2	136.6	3.9

「【大盛】ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。