とんから亭 カキフライ定食のカロリーは680kcal
とんから亭- エネルギー
- 680kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い食事
- ★ カレー味★ やみつき豚から223kcal −457
- もり蕎麦330kcal −350
- ハイカラセット394kcal −286
カキフライ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 745 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 820 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 868 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,083 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより72kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると99kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
185分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大判から揚げ | 672 | — | — | — | 3.3 |
| 親子丼 | 700 | — | — | — | 3.9 |
| アジフライ定食 | 702 | — | — | — | 3.4 |
| お子様から揚げ定食 | 654 | — | — | — | 2.9 |
| ★蕎麦2倍★もり蕎麦＆ミニ丼セット | 640 | — | — | — | 5.4 |
| ★蕎麦2倍★もり蕎麦 | 640 | — | — | — | 5.4 |
| 厚切り！棒ひれかつ定食（1本） | 739 | — | — | — | 3.2 |
| 海鮮ミックスフライ定食 | 753 | — | — | — | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ボルドー産赤ワイン仕立てのデミソースハンバーグ弁当 | ローソン | 680 | 24.8 | 22.8 | 97.6 | 3.9 |
| おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 680 | 26.8 | 22.9 | 95.2 | 4.4 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 680 | — | — | — | 6.4 |
| もっと辛いペペロン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 680 | 21.4 | 20.8 | 103.3 | 3.8 |
| 激アツステーキHOT180g〈HOT〉 | ステーキのどん | 680 | 35.9 | 45 | 28 | 4.6 |
| 蓮根まんじゅう湯葉あんかけうどん | 家族亭 | 680 | — | — | — | 7.3 |
| つぶつぶコーンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セット | ピザハット | 680 | — | — | — | — |
| 焼鮭たまかけ朝食 並盛 | すき家 | 680 | 30.4 | 18.3 | 98.7 | 4.6 |
「カキフライ定食」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。