箱根そば 冷・朝ミニ天玉そばのカロリーは621kcal
箱根そば- エネルギー
- 621kcal
- たんぱく質
- 27.4g
- 脂質
- 17.7g
- 炭水化物
- 89.7g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー621kcal28%
- たんぱく質27.4g34%
- 脂質17.7g29%
- 炭水化物89.7g28%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い「そば」
- 冷しわかめそばライト296kcal −325
- わかめそばライト300kcal −321
- 冷しねぎそばライト314kcal −307
ほかのチェーンの「そば」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより77kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると40kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（箱根そばの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
169分
ジョギング
84分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 温・朝ミニ天玉そば | 622 | 27.6 | 17.7 | 90 | 4.9 |
| 冷し朝そば | 626 | 26.6 | 19.6 | 84 | 3.9 |
| 朝そば | 641 | 27.8 | 20.1 | 85.9 | 5.7 |
| コロッケそば | 595 | 18.6 | 15.2 | 106.9 | 5.3 |
| ミニかつ丼 | 582 | 19.5 | 18.6 | 79.4 | 2 |
| カレーライス | 574 | 10 | 7.9 | 111.1 | 3.2 |
| ちくわ天そば | 568 | 20.6 | 12.2 | 91.1 | 5.4 |
| 冷し小海老入りかき揚げ天 | 680 | 23.5 | 20.8 | 100.2 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ケチャップソースの大盛ナポリタン | セブン-イレブン | 621 | 24.8 | 15.2 | 100.7 | 6.8 |
| 厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース | 鎌倉パスタ | 621 | 21.3 | 17.2 | 90.2 | 5.3 |
| （木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ） | ガスト | 621 | — | — | — | 2.9 |
| 定食用●角煮炒飯（ハーフ） | 台湾小籠包 | 621 | 11.9 | 24.4 | 77.1 | 4 |
| 鯛とねぎとろの二色丼 | 藍屋 | 621 | — | — | — | 5.2 |
| 北海ラ道ンそチばミ（ニ3 丼） | とんでん | 621 | 19 | 13.1 | 102.5 | 3.6 |
| 海老とアボカドのクリーミーグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 621 | 19.6 | 46.9 | 32.7 | 2.8 |
| ピザハット・マルゲリータ（Sサイズ） | ピザハット | 621 | — | — | — | — |
「冷・朝ミニ天玉そば」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。