箱根そば カレーライスのカロリーは574kcal
箱根そば- エネルギー
- 574kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 7.9g
- 炭水化物
- 111.1g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー574kcal26%
- たんぱく質10g12%
- 脂質7.9g13%
- 炭水化物111.1g35%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い食事
- 冷しわかめそばライト296kcal −278
- わかめそばライト300kcal −274
- 冷しねぎそばライト314kcal −260
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だし割りカレーうどん（はちみつ入り） | 家族亭 | 575 | — | — | — | 8.1 |
| 冷製トマトカレー | マイカリー食堂 | 575 | — | — | — | — |
| ごろごろ具材たっぷり！ 高松一号店のカレー 小 | はなまるうどん | 573 | — | — | — | — |
| だし割りちく天玉カレーうどん 少量 | 得得 | 572 | — | — | — | 5.1 |
| 旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース | ベーカリーレストランC | 577 | 24.1 | 43.2 | 20.5 | 2.3 |
| チーズほうれん草カレー ミニ | すき家 | 577 | 20.3 | 21.4 | 76.5 | 3.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.0g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより124kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると7kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（箱根そばの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ちくわ天そば | 568 | 20.6 | 12.2 | 91.1 | 5.4 |
| ミニかつ丼 | 582 | 19.5 | 18.6 | 79.4 | 2 |
| めかぶそば | 557 | 24.6 | 15 | 83.4 | 5.1 |
| コロッケそば | 595 | 18.6 | 15.2 | 106.9 | 5.3 |
| カレーそば | 552 | 18.3 | 11.4 | 93.9 | 5.4 |
| 温・朝ミニ天玉ライト | 532 | 24 | 17.1 | 72.4 | 5 |
| 冷・朝ミニ天玉そば | 621 | 27.4 | 17.7 | 89.7 | 3.6 |
| 冷・朝天玉ライト | 527 | 23.4 | 17.1 | 71.1 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット | 鎌倉パスタ | 574 | 24.2 | 34.6 | 40.3 | 3.4 |
| 具だくさん豚汁セット | 和食さと | 574 | — | — | — | 4.4 |
| てっぱん炒飯 チキンナポリ | てっぱんのスパゲッティ | 574 | 17 | 17.5 | 83.1 | 4.2 |
| 海老とモッツァレラのイセエビ | チーズ&ドリア.スイーツ | 574 | 20.7 | 21.7 | 70.8 | 3 |
| #サーモンときのこのたらこバタースパゲティ バータイム | プロント | 574 | — | — | — | — |
| 鉄板スタミナ盛りチキン | ステーキのどん | 574 | 53.7 | 24.1 | 39.8 | 5.6 |
| 海老とモッツァレラのイセエビ | 神戸元町ドリア | 574 | 20.7 | 21.7 | 70.8 | 3 |
| ペペロンチーノ | ポポラマーマ | 574 | 14.4 | 21.3 | 82.7 | 4.9 |
「カレーライス」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。