箱根そば ミニかつ丼のカロリーは582kcal
箱根そば- エネルギー
- 582kcal
- たんぱく質
- 19.5g
- 脂質
- 18.6g
- 炭水化物
- 79.4g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー582kcal26%
- たんぱく質19.5g24%
- 脂質18.6g30%
- 炭水化物79.4g25%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い食事
- 冷しわかめそばライト296kcal −286
- わかめそばライト300kcal −282
- 冷しねぎそばライト314kcal −268
ほかのチェーンの「かつ丼」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.5g足りません、脂質が8.6g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより116kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（箱根そばの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カレーライス | 574 | 10 | 7.9 | 111.1 | 3.2 |
| コロッケそば | 595 | 18.6 | 15.2 | 106.9 | 5.3 |
| ちくわ天そば | 568 | 20.6 | 12.2 | 91.1 | 5.4 |
| めかぶそば | 557 | 24.6 | 15 | 83.4 | 5.1 |
| カレーそば | 552 | 18.3 | 11.4 | 93.9 | 5.4 |
| 冷・朝ミニ天玉そば | 621 | 27.4 | 17.7 | 89.7 | 3.6 |
| 温・朝ミニ天玉そば | 622 | 27.6 | 17.7 | 90 | 4.9 |
| 冷し朝そば | 626 | 26.6 | 19.6 | 84 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークスパイスカレー | nosh | 582 | 21.2 | 42.2 | — | 2.4 |
| 黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（120g） | 七輪房 | 582 | 16.8 | 56.3 | 8.3 | 1.4 |
| フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド＆キャラメルベリーソース | ベーカリーレストランC | 582 | 8.2 | 31 | 69 | 0.7 |
| わくわく★ジューシーステーキ | ステーキのどん | 582 | 20 | 47.8 | 23.8 | 2 |
| キッズ たらこクリーム（ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 582 | 22 | 18.8 | 81.3 | 3 |
| 倍えびフィレオ | マクドナルド | 582 | 17.5 | 26.7 | 68.7 | 3.1 |
| 飲めるピザ 特製ミートソース | ピザハット | 582 | — | — | — | — |
| 牛焼肉＆から揚 おかずのみ | ほっともっと | 582 | 30.7 | 38.7 | 29.6 | 4.5 |
「ミニかつ丼」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。