箱根そば ミニかつ丼のカロリーは582kcal
582kcal
1日の2128%エネルギー582kcal · 1日の2128%
たんぱく質19.5g · 1日の24%
脂質18.6g · 1日の30%
炭水化物79.4g · 1日の25%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
箱根そばの食事73品中カロリーの低いほうから42位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 30%C 56%
ほかのチェーンの「かつ丼」と比べる
基準 = この商品 582kcal箱根そば ミニかつ丼この商品
582kcal基準
ミニかつ丼得得
476kcal−106
カツ丼半田屋
537kcal−45
かつ丼麦まる
567kcal−15
ミニかつ丼ゆで太郎
570kcal−12
かつ丼杵屋
573kcal−9
かつ丼（漬物付）そじ坊
583kcal+1
かつ丼そば太鼓亭
795kcal+213
かつ丼山田うどん食堂 · 全2通り
846kcal+264
「かつ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- 箱根そばの食事73品のうち、カロリーが低いほうから42番目
低いほうから58%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの30%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.5g足りません。また、脂質が8.6g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より267kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、16kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニかつ丼」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。