和食さと ハンバーグと大海老フライ弁当のカロリーは827kcal
和食さと- エネルギー
- 827kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから193位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズINハンバーグ＆広島県産大粒カキフライ | ステーキガスト | 826 | — | — | — | 3 |
| ソーセージエッグハンバーグプレート（ブールパン） | ジョイフル | 829 | 34.1 | 54.4 | 46.3 | 3.9 |
| ハーフチキン＆どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 825 | 42.5 | 63.7 | 25.8 | 3 |
| 4種のチーズハンバーグ定食 | やよい軒 | 829 | 37.9 | 33.9 | 97.7 | 5.8 |
| 単品おろしポン酢ビーフハンバーグ | 松牛 | 824 | 25 | 65.3 | 31.8 | 4.3 |
| ジュニアチーズ手ごね合挽きハンバーグ | ビッグボーイ | 824 | 27.1 | 66.9 | 26.2 | 2.4 |
ハンバーグと大海老フライ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 847 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 1,138 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 867 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 1,266 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから193番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより117kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると246kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
225分
ジョギング
113分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和風サラダうどんとミニまぐろたたき丼 | 829 | — | — | — | 6.5 |
| 厚切りみそかつ | 823 | — | — | — | 3.5 |
| 全部のせ 味噌煮込みうどん(単品) | 823 | — | — | — | 8.3 |
| 厚切りとんかつと大海老フライ | 836 | — | — | — | 1.7 |
| 親子丼(単品) | 839 | — | — | — | 4.3 |
| チキン南蛮弁当 | 840 | — | — | — | 4.8 |
| 親子丼 | 812 | — | — | — | 3.9 |
| 大海老天丼 | 805 | — | — | — | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろチキのカルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 827 | 33.5 | 35 | 93.5 | 3.6 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | ロイヤルホスト | 827 | 30.9 | 58.7 | 49.6 | 3.8 |
| グリル野菜ととろけるビーフシチューのご馳走プレート | むさしの森珈琲 | 827 | — | — | — | 6 |
| ネギトロ丼セット ちくわ天温うどん | 得得 | 827 | — | — | — | 9.3 |
| とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ（Sサイズ） | ピザハット | 827 | — | — | — | — |
| 大海老天うな重(4切れ) | ほっともっと | 827 | 38.4 | 29.2 | 105.8 | 4 |
| 柚子香る、真鯛の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 827 | 32.4 | 25.1 | 120.3 | 3.7 |
| チキン竜田生姜焼き弁当 | キッチンオリジン | 827 | 28.2 | 28.7 | 116.1 | 5.4 |
「ハンバーグと大海老フライ弁当」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。