日高屋 野菜たっぷりタンメン＋半チャーハン＋餃子3個セットのカロリーは1304kcal
日高屋- エネルギー
- 1,304kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 11.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
日高屋の食事83品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
日高屋でこれより軽いセット
- ラ・餃・チャセット799kcal −505
- 中華そば＋半チャーハンセット949kcal −355
- 中華そば＋餃子セット967kcal −337
ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 台湾大からあげチャーハン | バーミヤン | 1,288 | — | — | — | 4.4 |
| チャーハン入りスペシャル中華弁当 | 本家かまどや | 1,123 | 32.5 | 59.7 | 111 | 6.9 |
| W餃子チャーハンセット | 幸楽苑 | 1,063 | 34.7 | 50.3 | 113.4 | 8.5 |
| 【単品】デジカルビチャーハン | 石焼炒飯店 | 942 | 25.1 | 51 | 88.8 | 5.2 |
| れんげおこさまチャーハンセット | れんげ食堂Toshu | 817 | — | — | — | — |
| 辛味だれの背脂にんにく豚チャーハン | ローソン | 808 | 24.5 | 20.1 | 133.7 | 6.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- 日高屋の食事83品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、食塩相当量は7.5gの148%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより606kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると723kcal重い数字です。
- 食塩相当量11.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
355分
ジョギング
177分
自転車
226分
水泳
155分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とんこつラーメン＋半チャーハン＋餃子6個セット | 1,314 | — | — | — | 10 |
| 中華そば＋半チャーハン＋餃子6個セット | 1,280 | — | — | — | 9.5 |
| 味噌ラーメン＋やきとり丼セット | 1,331 | — | — | — | 9.4 |
| 味噌ラーメン＋餃子セット | 1,271 | — | — | — | 8.9 |
| 味噌ラーメン＋半チャーハン | 1,253 | — | — | — | 9.6 |
| 中華そば＋やきとり丼＋餃子6個セット | 1,358 | — | — | — | 9.3 |
| 野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼＋餃子3個セット | 1,382 | — | — | — | 10.9 |
| とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セット | 1,226 | — | — | — | 9.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ダブル鬼おろしポン酢ロースかつ 定食 | 松のや | 1,303 | — | — | — | — |
| 牛めし弁当2個 セット | 松屋 | 1,303 | — | — | — | — |
| 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ | グリル蔵敷 | 1,303 | 43.2 | 81 | 96 | 6.6 |
| 厚切りおろしロースかつ定食 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,303 | — | — | — | 9.9 |
| 一枚ジューシーチキンのカルボ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,305 | 62.1 | 41.1 | 129.9 | 3.8 |
| TOレッドペッパーオイル | ジョリーパスタ | 1,305 | 0 | 145 | 0 | 0 |
| 倍盛九州チキン南蛮弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,305 | 43.6 | 59.4 | 152.6 | 5.2 |
| 牛あいがけカツ丼 大盛 | なか卯 | 1,305 | 40.3 | 51.8 | 164.3 | 6.1 |
「野菜たっぷりタンメン＋半チャーハン＋餃子3個セット」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。