松牛 単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80gのカロリーは908kcal
908kcal
1日の3344%エネルギー908kcal · 1日の3344%
たんぱく質38.9g · 1日の48%
脂質73.2g · 1日の118%
炭水化物22.7g · 1日の7%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから45位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+228kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 73%C 10%
松牛でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 908kcal松牛 単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80gこの商品
908kcal基準
ビーフハンバーグバケット
609kcal−299
黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇベーカリーレストランC
641kcal−267
単品ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
667kcal−241
ビーフシチューハンバーグロイヤルホスト
859kcal−49
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130gステーキのどん
867kcal−41
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケジョナサン
894kcal−14
サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグフォルクス
895kcal−13
海老フライ＆黒毛和牛ハンバーグステーキグリル蔵敷
933kcal+25
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,048 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,118 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 985 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,251 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから45番目
低いほうから42%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの48%、脂質は62gの118%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が63.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より224kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、310kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
247分
ジョギング
124分
自転車
157分
水泳
108分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。