フジパンストアー パリパリチーズのカロリーは289kcal
- エネルギー
- 289kcal
- たんぱく質
- 7.5g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 37.2g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー289kcal13%
- たんぱく質7.5g9%
- 脂質12.5g20%
- 炭水化物37.2g12%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −37
- 国産りんごパイ264kcal −25
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −4
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから76番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーカリーピザ★ペパロニ＆バジル 1個 | 289 | 8.9 | 11.9 | 36.9 | 1.4 |
| きな粉もっちー 1個 | 290 | 4.5 | 12 | 42.2 | 0.5 |
| クロックマダム 1個 | 292 | 10 | 11.5 | 36.8 | 1.7 |
| サクッとオールドファッション（黒糖きな粉） 1個 | 292 | 3.8 | 15.2 | 35.8 | 0.5 |
| スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり | 285 | 9.3 | 11.3 | 34.4 | 1.4 |
| 焼きサンド（カレーウインナー） 1個 | 284 | 10.1 | 13 | 32 | 2.2 |
| もっちりチェダーチーズ 1個 | 282 | 9.4 | 8.3 | 42.3 | 1.4 |
| 揚げ塩ぱん（黒糖） 1個 | 296 | 3.5 | 18.9 | 28.5 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブリトーバターチキンカレー | セブン-イレブン | 289 | 13.5 | 11.8 | 32.9 | 1.4 |
| 牛肉ときのこの甘辛煮 | nosh | 289 | 14.3 | 19.8 | — | 1.6 |
| おにぎり2個入り(鮭・日高昆布) | ローソン | 289 | 5.8 | 1.8 | 63.4 | 1.7 |
| （セット）ごはん・みそ汁セット | デニーズ | 289 | 6 | 1.3 | 65.7 | 1.8 |
| ねぎたっぷり！豚肉そば | ファミリーマート | 289 | 17.6 | 4.5 | 46 | 4.5 |
| そば前仕上げそばセット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 289 | — | — | — | 8 |
| ディップ３種セット | ベーカリーレストランサンマルク | 289 | 0.5 | 25 | 15.6 | 0.6 |
| あんもちパイ | Petrichor Bakery and Cafe | 289 | 3.9 | 9.8 | 46.8 | 0.5 |
「パリパリチーズ」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。