セブン-イレブン ブリトーバターチキンカレーのカロリーは289kcal
289kcal
1日の1114%エネルギー289kcal · 1日の1114%
たんぱく質13.5g · 1日の17%
脂質11.8g · 1日の19%
炭水化物32.9g · 1日の10%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから345位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 36%C 45%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「ラップ」
ほかのチェーンの「チキンラップ」と比べる
基準 = この商品 289kcalセブン-イレブン ブリトーバターチキンカレーこの商品
289kcal基準
サルサタコスピザ・カリフォルニア · 全6通り
137kcal−152
トマトタコスフジパンストアー
169kcal−120
サラダROLL タコスローソン
181kcal−108
メキシカンタコスアオキーズ・ピザ · 全2通り
183kcal−106
【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキンスターバックス
265kcal−24
タコスミート食宅便
272kcal−17
大豆ミートタコスnosh
305kcal+16
トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミートファミリーマート
418kcal+129
「チキンラップ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ブリトーバターチキンカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 295 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 775 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 292 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 775 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから345番目
低いほうから34%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.5g足りません。また、脂質が1.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より102kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、309kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ブリトーバターチキンカレー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。