セブン-イレブン ブリトーバターチキンカレーのカロリーは289kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 289kcal
- たんぱく質
- 13.5g
- 脂質
- 11.8g
- 炭水化物
- 32.9g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 1.5g
- 糖質
- 31.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから185位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー289kcal13%
- たんぱく質13.5g17%
- 脂質11.8g19%
- 炭水化物32.9g10%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「カレー」
- ７プレミアム キーマカレーパイ ４個入108kcal −181
- ７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー221kcal −68
- Ｓｕａｇｅ監修 スープカレー232kcal −57
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム牛肉黒カレー ルーのみ | ほっともっと | 290 | 8.4 | 20 | 21 | 2.5 |
| キッズカレー | ドトールキッチン | 290 | 4.6 | 6.3 | 53.2 | 1 |
| 完熟トマトカレーパン | リトルマーメイド | 292 | 5.1 | 16.9 | 30.2 | 1 |
| おこさま低アレルゲンカレー | トマト&オニオン | 285 | — | — | — | 1 |
| 海老のグリーンカレー | nosh | 284 | 11.3 | 13 | — | 2.5 |
| おこさまカレーセット | 安楽亭 | 279 | 6.1 | 5.4 | 52.2 | 1.4 |
ブリトーバターチキンカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 295 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 638 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 329 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 775 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから185番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.5g足りません、脂質が1.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより129kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると292kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニロール たまご＆ハムチーズ | 291 | 9.2 | 14.4 | 32 | 1.2 |
| 若鶏のからあげ（もも）５個入り | 291 | 18.5 | 15.8 | 18.9 | 1.7 |
| 茄子のぶっかけそうめん | 291 | 9.2 | 5.3 | 53.1 | 3.6 |
| ホットドッグ カレーキャベツ盛り | 286 | 8.9 | 16.9 | 25.1 | 1.7 |
| ミニロール たまご＆シーチキンコーン | 292 | 9.1 | 14.7 | 31.8 | 1 |
| ブリトーＴＨＥマルゲリータ | 285 | 12.2 | 9.4 | 38.8 | 1.2 |
| 香る旨みつゆ 冷かけみぞれうどん | 285 | 6.5 | 1.6 | 62.4 | 6 |
| もちもちリング シュガー | 294 | 1.2 | 20.5 | 26.3 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉ときのこの甘辛煮 | nosh | 289 | 14.3 | 19.8 | — | 1.6 |
| おにぎり2個入り(鮭・日高昆布) | ローソン | 289 | 5.8 | 1.8 | 63.4 | 1.7 |
| （セット）ごはん・みそ汁セット | デニーズ | 289 | 6 | 1.3 | 65.7 | 1.8 |
| ねぎたっぷり！豚肉そば | ファミリーマート | 289 | 17.6 | 4.5 | 46 | 4.5 |
| そば前仕上げそばセット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 289 | — | — | — | 8 |
| ディップ３種セット | ベーカリーレストランサンマルク | 289 | 0.5 | 25 | 15.6 | 0.6 |
| あんもちパイ | Petrichor Bakery and Cafe | 289 | 3.9 | 9.8 | 46.8 | 0.5 |
| 温たま冷やし担々うどん 小 | なか卯 | 289 | 12.8 | 13.4 | 29.7 | 2.6 |
「ブリトーバターチキンカレー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。