フジパンストアー「阪神基地隊」牛すじカレーパンのカロリーは310kcal

✓ 公式データフジパンストアー食事最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーの食事14品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

F 49%

C 42%

フジパンストアーでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー	バケット	310	14.4	18.6	23	2.4
旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー	グリル&ベーカリーザ・シーズン	310	14.4	18.6	23	2.4
チキンカレー	nosh	311	18.9	10.9	—	1.6
子カレーライス	得得	309	—	—	—	1.2
カレーパニーニ（海老＆ナス）	ヴィ・ド・フランス	309	11.3	13.7	35	2
お子様チーズカレー	すき家	307	8.6	6.5	53.6	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	揚げぱん（ココア）	315	625 kcal
いちばん重いドリンク	ＡＧロゼ・バゲット	583	893 kcal
いちばん軽いサイド	ざくざくスティック	167	477 kcal
いちばん重いサイド	バゲット	586	896 kcal

同じフジパンストアーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

フジパンストアーの食事14品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから29%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.0g足りません、脂質が7.0g超えています。
スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均383kcalより73kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると271kcal軽い数字です。

ウォーキング

84分

ジョギング

42分

自転車

54分

水泳

37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
贅沢ピッツァ・ポテトベーコン 1個	306	10.3	14	34.9	1.4
包み焼きサンド（ポテト＆カレー） 1個	330	9.8	12.1	45.8	1.7
焼きサンド（ポテトピザ） 1個	278	7.2	12.9	33.8	1.4
自家製カレーパン 1個	343	7.3	20.1	33.2	1.4
チェダーチーズハンバーガー 1食当たり	269	9.8	12.6	28.8	1.6
フォカッチャバーガーチーズベーコン 1食当たり	390	10.4	20.2	38.8	2.1
ミニバーガーセット 1食当たり	414	10.1	21.3	45.8	1.9
フォカッチャバーガーたまご＆たまご 1食当たり	421	11.3	21.6	43.4	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちょこのぱん	セブン-イレブン	310	7.2	10.3	48	0.7
8品目のコブサラダ	nosh	310	21.4	16	—	2.2
あらびきポークフランクロール	ローソン	310	9.3	17.9	28.7	2
ブルーベリーベーグルサンド STANDARD	スターバックス	310	6.5	11.7	45.9	0.8
二八せいろそば（冷）	華屋与兵衛	310	—	—	—	2.3
たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール	ファミリーマート	310	23	12.4	28.8	2.3
旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー	バケット	310	14.4	18.6	23	2.4
TOとろろぶっかけうどん	ゆめあん食堂	310	—	—	—	3.6

「「阪神基地隊」牛すじカレーパン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。