セブン-イレブン 冷製パスタ 茄子と豚しゃぶ 梅ジュレのカロリーは451kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 451kcal
- たんぱく質
- 19.3g
- 脂質
- 17.3g
- 炭水化物
- 56.7g
- 食塩相当量
- 4.8g
- 食物繊維
- 4.2g
- 糖質
- 52.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから370位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー451kcal21%
- たんぱく質19.3g24%
- 脂質17.3g28%
- 炭水化物56.7g18%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」
- カリカリパスタ163kcal −288
- 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ255kcal −196
- 梅ジュレと蒸し鶏の冷製パスタ 紀州南高梅使用311kcal −140
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチ・たらこときのこの和風パスタ | ベーカリーレストランC | 452 | 18.3 | 9 | 77.2 | 7 |
| こだわりおだしの生パスタ あさりと九条ねぎ | ローソン | 449 | 22.4 | 5.8 | 79 | 4 |
| たらこパスタ (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 453 | — | — | — | — |
| お子様パスタプレートカルボナーラ | ベーカリーレストランサンマルク | 447 | 11.3 | 20 | 54.9 | 3 |
| &TEA限定 ポルチーニ香るきのこクリームのフェットチーネ（生パスタ） | タリーズコーヒー | 446 | 14 | 17.6 | 57.8 | 2.1 |
| 大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタ ハーフ | おだしもん | 446 | 23.3 | 11.5 | 62 | 3.7 |
冷製パスタ 茄子と豚しゃぶ 梅ジュレにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 457 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 800 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 491 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 937 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから370番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.7g足りません、脂質が7.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより33kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると130kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 温玉とりそぼろ丼（もち麦ごはん） | 450 | 23.1 | 11.9 | 65.7 | 2.3 |
| スパイス香る冷かけカレーうどん 豆乳仕立て | 450 | 12.8 | 12.7 | 73.6 | 6.8 |
| 親鳥チャーシュー＆そぼろ丼 | 452 | 22.8 | 9.7 | 68.7 | 1.7 |
| チョコオールドファッション | 449 | 3.6 | 32.6 | 35.9 | 0.4 |
| タルタル海老カツサンド | 453 | 12.9 | 24.6 | 46 | 2.4 |
| たらことしらすと大葉の和風パスタ | 454 | 23.6 | 10.7 | 69.3 | 3.9 |
| ブリトーチーズ倍盛り ハム＆チーズ | 448 | 26.6 | 22.8 | 35.5 | 2 |
| ４種醤油と熟成麺使用 醤油ラーメン | 454 | 20.1 | 11.5 | 69 | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのこデミ煮込みハンバーグ | デニーズ | 451 | 24.7 | 25.7 | 31.7 | 3.6 |
| フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ | ベーカリーレストランC | 451 | 11.5 | 26.8 | 41.8 | 1.7 |
| ファミマ・ザ・ナポリタン | ファミリーマート | 451 | 12.5 | 13.7 | 71.2 | 3.8 |
| ポテト 明太子ソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
| #クリスピーなマルゲリータピザ バータイム | プロント | 451 | — | — | — | — |
| 小天丼 | ゆめあん食堂 | 451 | — | — | — | 1.6 |
| ポテト 明太子ソース | 神戸元町ドリア | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
| 小天丼 | 三〇三 | 451 | — | — | — | 1.6 |
「冷製パスタ 茄子と豚しゃぶ 梅ジュレ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。