すし銚子丸 茎わさびかんぴょう細巻（1皿）のカロリーは163kcal
すし銚子丸- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すし銚子丸の食事39品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
すし銚子丸でこれより軽い「巻」
- 鉄火手巻（1皿）97kcal −66
- サーモンアボカド笑巻（1皿）110kcal −53
- とろたく手巻（1皿）112kcal −51
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イカしそ巻 | 銀のさら | 163 | — | — | — | — |
| かっぱ巻山わさびのせ | 魚べい | 163 | — | — | — | — |
| 12品目の春巻き | れんげ食堂Toshu | 163 | — | — | — | — |
| 海鮮たたき細巻 | かっぱ寿司 | 165 | 7.4 | 2.3 | 28.9 | 1 |
| 手巻おにぎり 熟成仕立て紀州南高梅 | セブン-イレブン | 166 | 2.9 | 0.8 | 37.8 | 1.6 |
| 納豆一本巻 | くら寿司 | 160 | — | — | — | — |
茎わさびかんぴょう細巻（1皿）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 銚子丸アイス_抹茶（1皿） | 178 | 341 kcal |
| いちばん軽いサイド | ありそとり貝（1貫） | 40 | 203 kcal |
| いちばん重いサイド | とりからポテト（1皿） | 365 | 528 kcal |
同じすし銚子丸のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すし銚子丸の食事39品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより66kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると418kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 紀州南高梅しそ細巻（1皿） | 163 | — | — | — | — |
| 鉄火細巻（1皿） | 164 | — | — | — | — |
| 納豆細巻（1皿） | 158 | — | — | — | — |
| かんぴょう細巻（1皿） | 157 | — | — | — | — |
| 稲庭風うどん（冷）（1皿） | 154 | — | — | — | — |
| とろたく細巻（1皿） | 173 | — | — | — | — |
| まぐろ中落ち手巻（1皿） | 173 | — | — | — | — |
| つまみ玉子（1皿） | 146 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「茎わさびかんぴょう細巻（1皿）」の栄養成分はすし銚子丸が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。