くら寿司 納豆一本巻のカロリーは160kcal
くら寿司- エネルギー
- 160kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから129位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −107
- 特製茶碗蒸し67kcal −93
- 赤貝68kcal −92
ほかのチェーンの「納豆」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから129番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより69kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると421kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む大豆
含む可能性えびかに小麦卵乳いかごまさけさば鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 夢のふわ雪 とろっと白桃（練乳なし） | 159 | — | — | — | — |
| ツナサラダ | 163 | — | — | — | — |
| 【世界のメニュー】アルファフォーレス | 163 | — | — | — | — |
| マルエフ | 156 | — | — | — | — |
| ねぎまぐろ鉄火 | 155 | — | — | — | — |
| あなきゅう巻 | 155 | — | — | — | — |
| えびタルタル | 165 | — | — | — | — |
| 濃厚チェダーチーズ天にぎり | 167 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「納豆一本巻」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。