チーズ&ドリア.スイーツ 【流山】海老とモッツァレラのドリアのカロリーは639kcal
639kcal
1日の2331%エネルギー639kcal · 1日の2331%
たんぱく質21.9g · 1日の27%
脂質28.1g · 1日の45%
炭水化物71.4g · 1日の23%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
チーズ&ドリア.スイーツの食事197品中カロリーの低いほうから80位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 40%C 46%
チーズ&ドリア.スイーツでこれよりカロリーが低い「ドリア」
ほかのチェーンの「えびドリア」と比べる
基準 = この商品 639kcalチーズ&ドリア.スイーツ 【流山】海老とモッツァレラのドリアこの商品
639kcal基準
海老ドリアデニーズ
496kcal−143
海老と明太子のドリアガスト
519kcal−120
海老とモッツアレラのドリアWallace Brothers Cheese Bar
543kcal−96
小海老のイセエビソースドリアベーカリーレストランC
545kcal−94
コクあり。海老クリームドリアグラッチェガーデンズ
565kcal−74
タラコとポップコーンシュリンプのドリアサイゼリヤ
622kcal−17
海老トマトソースとアボカドのドリア神戸元町ドリア
695kcal+56
海老のチーズドリアステーキのどん
700kcal+61
「えびドリア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【流山】海老とモッツァレラのドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 659 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,414 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | チーズ食べ放題・フレッシュカッテージチーズ | 11 | 650 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛） | 482 | 1,121 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- チーズ&ドリア.スイーツの食事197品のうち、カロリーが低いほうから80番目
低いほうから41%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より45kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、41kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「【流山】海老とモッツァレラのドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。