七輪房人気３種味くらべのカロリーは639kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから215位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 73%

七輪房でこれより軽い食事

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	640 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	843 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	685 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	1,142 kcal

この数字の読み方（詳しく）

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから215番目です（軽いほうから56%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの88%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が44.7g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより129kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると58kcal重い数字です。

含む小麦牛肉ごま大豆

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

174分

ジョギング

87分

自転車

111分

水泳

76分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
石焼明太チーズビビンバ（大盛）	636	16	26.2	87.7	5.9
石焼明太チーズビビンバ（大）	636	16	26.2	87.7	5.9
中落カルビテイクアウト	645	25	56.7	14.6	3.2
ホルモンミックスランチ（100g）	648	25.7	18.8	96.6	4.3
石焼ビビンバ	649	22.7	35	67.1	4.8
牛すじ丼	651	34.2	15.2	98.5	2.8
まる得旨味ランチ（100g）	657	27.2	19	96.6	4.1
ユッケジャンクッパ	658	24.6	35	62.3	5.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
極み塩ヘルシーコンボ	安楽亭	639	33.3	57.2	4.8	5.6
やりいかとほうれん草のクリームソース	鎌倉パスタ	639	23	21.6	82.9	4.8
クラムチャウダードリア	ベーカリーレストランC	639	24.7	35.1	54.6	3.8
若鶏グリルヒマラヤ岩塩＆レモン	ガスト	639	—	—	—	3.3
自家製厚切りひれかつ（単品）	ジョナサン	639	—	—	—	5.5
クラムチャウダードリア	バケット	639	24.7	35.1	54.6	3.8
大ぶり海老のマヨネーズ和え	台湾小籠包	639	22.9	47.3	28.2	2.4
栗おこわせいろ御飯膳	夢庵	639	—	—	—	5.2

「人気３種味くらべ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。